玻璃心最早是個褒義詞，但現在通常形容經不起打擊、抗壓能力差、容易受傷……女性居多，這樣的人過於敏感脆弱，有時還會因為工作和人際不停哭鼻子，雖然這只是個發洩渠道。水晶心形容人比較堅韌堅強，但又剔透如初，說白了是指心智的強度高。

女性主動培養自我的心智強度是人生的必修課題，雖然這並不代表我們修成了就能因此致富或事事順心，但可以確定的是，當我們心智堅強時，不管遇上什麼難關都能安然應付，人生也會因此變得更加美好。

艾美莫林在《告別玻璃心的十三件事》一書中講了十三點

1 。不浪費時間自憐自艾

自憐自艾讓人老是覺得“我受到虧欠”，感恩則讓人覺得“我得到的比應得的還多”。

2。 不放棄主導權

“懷抱著憤怒和怨恨，會讓對方更有辦法干擾你的生活品質，選擇寬恕則可以拿回自己對身心健康的主導權。”

3。不怕改變

你覺得很難，並不表示你不該做。人生中有些最棒的事情，往往是我們鉚足心力克服挑戰得來的。

4． 不在意無法掌控的事情

找出恐懼後，接著找出你能掌控的事物。切記，有時候你唯一能掌控的是你的行為和心態。

5 。不會想要處處迎合他人

迎合他人雖然討喜，但不見得就是正確的選擇。

別再浪費時間與心力了，請專注於找尋真正正確的選擇。

6 。不怕審慎冒險

一生平凡和一生非凡之間，往往差別就在於是否審慎冒險。

從現在開始學習”審慎冒險”，你一定會有所成長！

7。 不沉湎於過往

接納過去，這樣你才能活在當下。

我們永遠無法改變過去，我們能做的就是接受它、活在當下、並把眼光放在未來。

8 。不重蹈覆轍

雖然屢仆屢起值得鼓勵，但是再重試之前，先了解你為什麼會仆倒比較睿智。若想要成功，在重新嘗試之前，一定要釐清什麼地方出錯，並加以改進。

9 。不嫉妒他人成就

一旦你接受你們並非競爭對手，就不再擔心別人的成功會讓你顯得很糟。

10 。不輕言放棄

失敗是成功的過程，迴避失敗的人也遠離了成功。

11。 不怕獨處

孤獨是覺得沒有人支援你，獨處則是自願獨自靜下來思考。

所以，試著獨處看看吧！說不定你能在過程中重新找回自我。

12。 不怨天尤人

別到處怨天尤人，這個世界沒有欠你什麼，它比你先來。

試著先付出與回饋，說不定你會得到比想像中更多。

13。 不求立竿見影

耐力、毅力、努力是所向無敵的成功組合。

很多時候失敗的原因是意志力不夠堅強，我們可能高估了自己的能力，低估了通往成功需要的時間，所以當我們為自己立下目標時，然後用盡全力朝目標努力，如果你能做到，那麼成功真的不遠了！

人生不如意十之八九，每個人難免會遇上挫折與難關，所以小編簡介這些觀點，希望對你有所幫助。