作者：附近的開始

寫在前面

看到標題大家相比對於這篇的內容也大概有數了，在B660能超外頻之後，原本和AMD打的難解難分的12400/12490f一下子就硬起來了。再結合近期PDD無敵的1000-250元券，900不到的6核5。0GHz的12代IU，想不想了解下！

話不多說，下面直接為各位帶來12490F的全核5。0GHz超頻教程。

超頻平臺

因為超外頻這個功能，英特爾一開始是沒有解鎖的，所以並不是所有板U都可以體驗。這裡還是推薦加裝了外接的時鐘發生器的B660主機板，搭配不帶K的i5，會更加有價效比。

CPU 英特爾 酷睿i5 12490F

CPU的話最推薦不帶K的i5，12400或者12490F都行，兩者全核睿頻都是4。0GHz，超外頻本質上是一樣的，12490F多了5MB三緩。如果手頭原本有i3 12100，想要體驗也是可以的，就是主機板比U貴了好多，錢包得考慮下。不推薦超12700/12900，一個是本身單核睿頻已經很高了，提升空間有限，另一個有小核，超起來很麻煩。

主機板 ROG STRIX B660-G GAMING WIFI

接下來是本次超頻的關鍵，華碩ROG STRIX B660-G GAMING WIFI主機板，屬於ROG STRIX系列，一塊超規格的B660主機板。

這塊ROG STRIX B660-G是市面上最早支援超外頻的B660主機板，加上原有的記憶體超頻功能，還有給力的12+1相50A供電，和Z690基本沒區別啊！

我們可以在南橋散熱片和記憶體插槽之間看到外接的時鐘發生器晶片，這是ROG STRIX B660-G主機板有別於市面上絕大多數B660的核心。有了這個晶片，B660主機板就可以搖身一變，支援CPU超外頻了。這裡要說一下，CPU頻率=外頻X倍頻，帶K的CPU超頻都是超倍頻，而外頻這幾年一直是鎖定100MHz的，但是外接時鐘發生器之後，我們就可以解鎖外頻產品功能了！

再來看看擴充套件方面，主機板提供了四根PCI-E插槽，其中第一根帶金屬裝甲的是PCI-E 5。0 x16插槽，CPU直出。其他的PCI-E插槽均用PCH提供的3。0通道，第二根PCI-E x16插槽支援PCI-E 3。0 x4通道。另外還有兩條PCI-E 4。0 x4的M。2介面，採用了Q-Latch便捷卡扣設計，終於擺脫那顆又小又短的螺絲了。兩條M。2介面都提供了原裝散熱馬甲，最佳化固態的執行溫度。

一體化的I/O擋板基本是標配了，提供了HDMI 2。1與DP 1。4影片介面， 4個USB 2。0 介面，2個 USB 3。2介面和2個Tpye-C介面（其中一個支援音訊輸出）。網路介面方面，有一個2。5G有線網口和AX201 WiFi 6無線網絡卡。板載7。1 聲道輸出。此外主機板還支援無CPU刷Bios，十分方便。

記憶體 金士頓 FURY DDR5 5200 16GX2

由於定位是高階B660主機板，所以ROG STRIX B660-G是給了四條DDR5記憶體插槽，最大記憶體容量128GB，最高可支援雙通道DDR5-6000。擁有OptiMem II記憶體最佳化技術，提高記憶體相容性和超頻空間。

這裡使用的是金士頓駭客神條16GX2套條，5200MHz，時序C40。超外頻會影響記憶體頻率，後面會提到注意事項。

散熱 艾湃電競 LUNA-360 PRO

預估的時候以為12490F超到全核5G功耗和發熱會顯著提升，散熱越好，超頻上限越高，就選了艾湃電競LUNA-360PRO白色CPU一體式水冷散熱器，一款全白的高性價比360水冷。

水冷的另一大特點是點亮後鏡面頭冷會實時顯示CPU溫度，在600元價位段非常少見的功能。邊上一圈英文LOGO燈帶支援ARGB神光同步，光汙染拉滿。採用一體化線材設計，所有接頭都在一根扁平線上，方便理線。而且CNC純銅底座非常平整，和CPU更加貼合。

水冷的冷排設計了14條熱交換微流道，儲水量相比傳統冷排高出15%，可以大幅提升熱交換效率。標配三把12cm白色ARGB靜音風扇，擁有9片增壓槽扇葉，最大轉速1600RPM，能安靜的帶走熱量。

顯示卡 技嘉 RTX3070Ti 雪鷹

6月底3000收的礦渣，亮機卡，不重要。

電源 艾湃電競 STR-750MW

3070Ti+12490F其實650W也夠了，原先以為超頻後功耗會爆炸，所以選了艾湃電競STR-750MW。電源通體白色，通過了80PLUS金牌認證，全日式電容，3D電路LLC諧振+DC-DC方案。支援智慧啟停技術，在40%以下負載可以完全靜音。

電源的線材也是全白的，採用了一個白色收納袋包裝，艾湃電競的產品經理還是很有想法的。提供了1個24 Pin電源輸出介面，4個8 Pin PCI-E輸出介面和5個6 Pin SATA/大D輸出介面，介面很全。

機箱 艾湃電競 GAIA

機箱同樣來自艾湃電競的GAIA，前臉透過散熱孔、拉絲鋁合金面板、實心白色面板和橙色點綴等複雜的元素組合出一個字母“G”的造型，不僅散熱效果好造型還很亮眼。拆掉前面板我們還可以安裝3把12cm風扇，增加散熱效能。

GIGA機箱的細節設計非常到位，比如前臉的“G”造型最中間的一槓是成色的小牛皮材質，側透玻璃採用了金屬拉環開啟，4mm厚的側玻璃左下角給設計師的致敬英文，滿滿都是儀式感。

擴充套件性方面，機箱最大支援EATX主機板，不同大小的主機板我們還可以調節主機板理線擋板的位置。最多支援2個2。5英寸和2個3。5英寸硬碟的安裝，底部的硬碟籠同樣支援位置調節。此外還附贈了磁吸豎裝顯示卡支架，最大支援400mm長度的頂級非公顯示卡。一款顏值和空間兼顧的優秀機箱。

超頻教程

裝完機我們開始超頻教程，非常簡單，一學就會。

首先開機按 Del 進入Bios，進入高階模式，Ai Tweaker 頁面。

把 Ai 智慧超頻 選擇 手動，這時候會出現 BLCK 頻率，調整這個數值就可以超外頻了。

再回顧一下基本知識點：CPU頻率=倍頻X外頻。因為12490f的全核睿頻是4。0GHz，所以如果要超全核5。0GHz，就輸入125MHz。

然後看到 記憶體頻率 選項，因為超倍頻會影響記憶體頻率，所以我們手動鎖定XMP頻率就行，這裡我的條子是5200MHz。

接下去把 CPU 核心倍率 選擇 Sync All Core，全核同步模式。然後會跳出 All Core Ratio Limit，輸入40，這時候12490f的倍頻就是4。0GHz了，再乘以外頻125MHz，就可以得到全核5。0GHz。

當然設定完頻率還不夠，先來調整ring頻率。把 CPU 快取最小倍頻和 MAX CPU Cache Ratio設定為31-33，看體質，一般31會比較穩。

再設定CPU電壓，把 Actual VRM Core Voltage 選擇 Manual Mode，就是手動電壓模式。然後在 CPU 核心電壓覆寫 輸入電壓。12490f全核在1。25-1。30v之間，這個和超倍頻一樣需要大家手動摸索，看體質，我的12490f體質一般，所以電壓選擇了1。29v。

如果要超全核5。0GHz，則需要把電壓拉到1。35-1。4v，對於12490f來說我覺得這個電壓太高了，沒有必要。如果大家手頭的U體質好，能在1。35v穩定130MHz外頻，還是可以嘗試的。最後把底下兩個記憶體電壓設定成記憶體XMP的電壓，在SPD或者記憶體標籤上看就行。

最後我們在 Ai Tweaker 介面下進入 DIGI + VRM 頁面。設定  CPU 負載線校正 為 Level 3， 這是華碩的防掉壓設定，等級越高，防掉壓越強。我們全核5。0GHz，選擇自動或者3級以內就行。

然後 CPU 電流容量 設定為 130%，CPU VRM 切換頻率 設定為 手動，把 VRM 固定頻率模式 數值改為 500，CPU 供電相數控制 和 CPU 供電相位控制 改為 極致 就可以了。

F10儲存重啟，等待進入系統就大功告成了。

效能對比

開機後進入CPU-Z，因為B660主機板不能鎖倍頻，所以在核心速度這一欄上是不會固定在5000MHz，但是我們跑分的時候就可以明顯感受到超頻帶來的效能提升了。

12490f在全核5。0GHz下，單核810。8，全核6142。8；而睿頻狀態下，單核最大4。6GHz，全核4。0GHz，單核697。5，全核4975。8。

單核提升了16。2%，全核提升了23。5%，基本和頻率提升幅度相同。

另外跑了幾個CPU理論效能測試，如R23、國際象棋之類的，CPU效能提升幅度基本就是頻率提升幅度。可見透過超外頻來到全核5。0GHz後，單核效能已經處於第一檔梯隊，全核也是非常接近8ct16的5800x了，效能全面升級。

接下去我們來進行FPU烤雞，看看超頻後的12490f功耗和發熱有沒有明顯提升，如果溫度壓不住，那超頻就沒有意義了。

5分鐘烤雞後全核5。0GHz的12490f功耗穩定在了100W，溫度77度，表現相當給力！雖然相較於睿頻狀態下的70W和52度有明顯提升，但還在可接受範圍內。

最後用娛樂大師跑個分，CPU效能從568711分提升到了712382分，提升了12。5%。

寫在最後

以上就是本篇分享+教程的全部內容了，看明白的臭打遊戲使用者心裡應該已經知道要選啥了。透過ROG STRIX B660-G GAMING WIFI主機板把12490f超到全核5。0GHz之後，完全就是一關掉小核的12600KF+Z690！更低的價格就能得到12600KF+Z690相同遊戲效能，還擁有了更高的主機板規格（Z690鈣中鈣真不如這塊B660），還有更低的功耗和溫度表現！真香！

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