熬夜玩手機的2個危害，看完嚇得我趕緊關掉手機睡覺，你還在玩嗎
而且丑時不入睡，肝臟還在不停的輸出能量去支援人的思維和行動，就無法完成新陳代謝，久而久之，對身體的傷害是非常大的...
春日養肝還要多睡眠 貢方堂叫你好好睡覺
一日，他對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復...
潘戈：習武者的膽氣，從何而來？
在與敵交手或擂臺搏擊時，開始並非大打出手，而膽之謀略判斷貴為當先，知三前（眼前、手前、足前），明五要（眼疾、手快、步穩、身靈、氣實）...
