老師:正常,適度緊張利於發揮
上海市新黃浦實驗學校學生髮展部副主任馬寧南介紹說,考試前幾天,考生確實容易出現緊張、焦慮等情緒,而且每個學生性格不一樣,產生焦慮的點也不一樣,“我會告訴學生,這些都是正常現象...
「記憶訓練」你為什麼會記不住?
【1.沒有找到正確的記憶方法】在傳統的教育中老師只會要求我們記憶和背通但是他們幾乎沒有提及並教授我們應該怎麼有效地去開發和利用大腦的潛能更有效率地去記憶和背誦還有就是要改變學習方法和利用先進思維工具掌握提升記憶力和思維能力的正確方法讓你輕鬆...
不要焦慮,放鬆自己的心情
點選上方關注「婷婷隨筆」圖片來源:攝圖網全文共1124字,閱讀需要5分鐘對於我這種有點強迫症的人而言,但凡心裡有待做的事情,總是會莫名地陷入惴惴不安的狀態...
為什麼99%的學生大考前會緊張?這裡有N種緩解考前緊張的方法
由於血液向腿部肌肉流動以為戰鬥或逃跑積蓄能量,帶來的是腦部供血量的降低,大腦缺氧和能量,腦部的思維活動降低,因此過度緊張不僅會導致學生考試時大腦空白,思維遲鈍,也會引起馬修·埃蒙斯的呼吸和上肢肌肉無法準確協調,還怎麼能夠精確射擊呢...
神經系統一旦失衡,會為心靈成長帶來巨大的障礙
並往往缺少維持一個平衡生活所需要的正確食物,正確鍛鍊,新鮮空氣,陽光,和人生目標,這就會導致追求刺激,想要不斷的體驗‘興奮’,因此而擾亂神經系統內的生命能量,導致隨時隨地感到‘緊張‘的痼疾...
保護充沛的活力:為什麼會疲勞?
美國著名的心理分析家佈列爾博士說得更詳細,他認為:“對於一個坐著工作的人來說,在他健康狀況良好的前提下,他的疲勞完全來自情感因素的影響,完全是由於心理因素造成的...
研究生複試面試怎麼克服緊張?
面試的時候不要擔心,一般老師所問的問題都不會那麼刁蠻,面試一部分是問你專業知識,但是更多的是考察你的整體素質和素養,你只要像平常一樣,大大方方的去和老師交流就好,儘量保持微笑,不要拉著個臉,或者滿臉的不自信不敢和老師對視,眼神閃躲,這樣很容...
跟其他人在一起的時候,總是會不自在
想諮詢兩個事情: 第一個就是當我別人在一起相處,比如同事,或者朋友,感覺不自在或者緊張的時候,老是會做一些自己平時不會做的事:比如和別的部門工作對接的同事吃飯的時候轉盤子,當時還有兩個領導在...
為什麼中年人的情感往往帶有“穩定性”?
筆者曾用卡特爾16種個性因素測驗量表分別對50名中年教師和50名青年學生進行測試(以下簡稱《百人性格測查》,發現C因素(穩定性),中年人均分為5...
怎樣鍛鍊提升口才?
讀書多文采好對於一個人的思維提升以及講話內容的組織很有幫助,但是如果只是把這些豐富的內容儲存在自己的腦子裡,但是不能將給大家、不能在合適的場合向大家展示,這隻能說知識淵博,不能叫口才好...
表演藝考中如何克服舞臺恐懼心理?
從考試中擺脫出來,把自己的成敗置之度外,思想全部放在表演的角色上,排出雜念,始終在角色裡,進入狀態,恐懼就會消失,壓力也會變成動力...