劉詩詩，從“胖小鴨”瘦成“白天鵝”，坦言：少吃也有技巧
這樣安排的情況下，因為晚上吃的比較少，所以一天飲食量都不會太高，只要注意晚上不要再餓了吃東西，就可以幫助減肥...
晚餐不能不吃，也不能瞎吃，這2種最好別再晚上吃的食物，要戒掉
晚上最好別吃油炸食物：晚上愛吃宵夜的人，往往會十分偏愛油炸類的食品，如炸雞、油餅、油條、炸魚、炸丸子等等，雖然這類食物可以給人美食上的盛宴，但不得不提醒大家的是，越是油炸類食物越容易存在較多的健康隱患...
冬季晚餐桌上常備這4樣，營養美味還暖身，吃好喝好不愁過冬
貴州茅臺鎮痴心酒師蒸臺坤沙酒53度醬香型白酒高粱純糧食固態發酵原漿高度窖藏收藏大壇1L裝中秋禮品送禮¥148京東購買然而這款醬香酒因為和茅臺酒一樣產於茅臺鎮，所以釀造的環境幾乎是完全一致的，在口感上就有了8、9分的相似...
冷得只想吃點熱乎的食物，大媽七天晚餐這樣吃
雞肉是午餐時特意留來做澆頭，晚餐時可以放在麵條上，讓麵條不至於那麼單調，青菜一把，麵條一小支，鍋中燒水，排個料碗，碗中放生抽、陳醋、蒜末、鹽、香油，水開後舀幾勺水在料碗中攪勻，麵條和青菜煮熟後挑到料碗中，放上雞肉，撒上蔥花...
減肥期間“吃晚飯”，若能堅持這3個原則，可能效果比“節食”好
減肥期間“吃晚飯”，若能堅持這3個原則，可能效果比“節食”好1、晚飯要提前減肥期間晚餐是必須要吃的，而且吃不吃晚餐，並且是對晚餐，對於減肥才會比較有幫助，想要避免晚餐中所需要的營養物質或能量轉化成脂肪，那麼就最好是把晚飯的時間提前一點，大約...
懶人減脂餐搭配公式，這樣吃健康又減脂，還快樂！
不過晚上跳繩的話，建議買一個墊子，要不然樓下的鄰居該有意見啦，別問我怎麼知道的總結根據“熱量平衡原理”我們要合理營養搭配食物，而根據“脂肪的分解與合成原理”我們就要進行適量的運動，只有管住嘴、邁開腿，我們才能健康快樂地減脂，當然了萬事得堅持...
營養師的一日三餐都吃什麼？
我經常吃的晚餐搭配：南瓜牛奶＋清炒蘆筍＋蒸紫薯＋納豆晚餐搭配牛奶＋烤紅薯紫薯＋清炒胡蘿蔔絲＋涼拌豆腐皮晚餐搭配其實，只要掌握了大的飲食原則，每餐都包含粗細搭配的主食＋蔬菜＋肉蛋奶，按照這個原則搭配，很容易就能達到營養均衡...
晚上工作下班，吃什麼東西比較健康？而不增加肥胖
朋友們，你是不是因工作原因晚上需要加班加點，下班後肚子餓而又不敢吃東西，夜裡肚子餓得睡不著覺，這樣的話如果天天去吃了夜宵，身體就會標升發胖導致血壓升高，血壓一高就會出現心腦血管病的發生...
問：韓國人有多重男輕女？答：吃個泡菜豬肉湯，肉都是留給兒子的
今天帶給大家是普通韓國人家的晚餐，只吃了一道菜，這道菜是泡菜豬肉湯，但是讓大家意想不到的是，這裡面的豬肉居然全部都是留給兒子吃的...
總是失眠睡不著？晚餐不妨常吃3物，也許讓你好夢到天亮
但是這類食物不建議大家在晚上吃，特別是睡覺之前大量使用的話，有可能會影響到正常的血液迴圈，從而降低睡眠質量，嚴重的話還可能會引發長時間失眠多夢的情況，希望你儘量管住嘴...
長寧這些五星級賓館冬日的自助餐，解饞又暖胃！
左右滑動檢視美食圖集自助餐單價：198元/位小火鍋單價：88元/位自助餐+小火鍋：268元/位（在自助餐基礎上，僅需加88元每位，即可享用到物超所值的小火鍋）用餐地點：上海虹橋迎賓館棕櫚島咖啡廳預訂電話：021-62754497地址：虹橋路...
別說你懂吃菜系列1：三餐怎麼吃蔬菜才健康
如果希望保持蔬菜的水溶性維生素，也可以考慮部分蔬菜生吃做沙拉，比如生菜，最好能少油做法，採用清蒸、水煮、白灼等烹調方法...
一家四口的晚餐，發朋友圈火了，不剩菜不浪費，網友：太寒酸
這道菜的做法是：將絲瓜去皮洗淨切塊，加入適量食鹽醃製出水分，豌豆放入熱水中焯燙成熟後撈出，肉絲加入適量生抽，老抽和澱粉拌勻醃製片刻，然後起鍋燒油，先放入醃好的肉絲劃散炒熟，接著倒入絲瓜炒軟，最後放入豌豆繼續翻炒，出鍋前加入少許食鹽和雞精提味...
減肥期間，晚餐應該怎麼吃？牢記6個原則，每天醒來體重降一斤
所以晚餐飯前記得先喝下一杯水，可以增強身體的飽腹感，促進腸胃的蠕動能力，提高身體消化和吸收的能力，還能夠減少腸胃的負擔和壓力，晚餐不適宜吃太多，晚餐的飽腹感只需要6分飽...
減肥期間，晚飯經常吃這4“類”食物，可能會有效“降低”體重
但是其實減肥期間晚餐是可以食用的，關鍵是晚飯吃什麼，有一些食物晚上不緊，不會長胖，而且還能夠幫助減肥...