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40歲以上的跑者們,這4點要求,你能做到嗎?

40歲以上的跑者們,這4點要求,你能做到嗎?

作為中年跑者,如果跑步還沒有自己的目標和規劃那一定是不成熟的,科學系統方法會非常有助於我們跑得更好,建議大家可以買一塊心率手錶,按心率跑不要按配速跑...

這款榮耀手錶GS 3 是不是你的“菜”

榮耀手錶GS3在2代的基礎上帶來的主要是兩個升級,一是八通道PPG檢測模組採集精度更高,再配合頻率追蹤演算法和AI心率演算法,得到更精準的資料,準確率官方資料為97...

多維度對比評測:榮耀手環4和小米手環3,誰更值得買?

睡眠監測:榮耀手環4更實用貼心睡眠監測方面,小米手環3透過心率判斷使用者睡眠資訊,榮耀手環4則採用了與哈佛醫學院CDB中心深度合作開發的HUAWEI TruSleep睡眠檢測技術,已在國內三甲醫院進行臨床對比驗證...

每天堅持運動身體還不一定健康?1個錯誤很多人都會犯,是不是你?

有大量研究證明,如果一個人進行一次強度過大的運動之後,身體不僅不健康,還會很容易感冒,甚至是發生呼吸道感染的...

科學健身燃脂塑形瘦身筆記

科學健身燃脂塑形瘦身筆記

7、身體各個部位的鍛煉出效果的時間不等,一般來說,肩背、臀腿、手臂是最容易看到效果的,一般持續性鍛鍊一週,加上飲食控制和搭配,就會有一定的改善,1-2個月左右會有明顯的效果,鍛鍊一年以上,效果突出,堅持2-3年,肌肉就會形成良好的記憶...

心跳慢好還是心跳快好?心跳多少壽命更長?專家給出研究結果

心跳慢好還是心跳快好?心跳多少壽命更長?專家給出研究結果

《哥本哈根城市心臟研究》曾做出推算,發現每分鐘心跳65次與80次進行比較的話,心率降低19%或能將男性壽命延長4...

“陽康”不看心率的跑步,都是瞎玩鬧!

“陽康”不看心率的跑步,都是瞎玩鬧!

1、輕鬆跑:運動狀態:放鬆的簡單慢跑,有規律的呼吸訓練目的:初始階段的有氧訓練訓練要求:不低於1個小時比賽需求:超馬儲備心率:59%~74%2、馬拉松配速:運動狀態:呼吸更有力,但不會喘氣運動目的:模擬比賽強度,習慣長距離的配速訓練要求:不...

顏值效能兩不誤,智慧手環管理健康

顏值上去了,但是功能並沒有落下,同樣支援24小時實時心率監測,還能提前設定心率預警值,一旦超過預警值就會發出震動提醒,方便使用者瞭解自己的身體狀況,避免不必要的意外發生...

心跳快慢與壽命有關?一分鐘跳多少次正常?四步教你調節心率

雖然心率不宜過高,但心臟跳動的速度也不是越慢越好,當人在靜息狀態下的心率達不到60次每分鐘時,也是十分危險的...

心跳越慢,身體越好,壽命越長?

長期存在的高血糖會導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害和功能障礙,進而出現心跳加快,應引起高度警惕...

過了65歲,標準血壓和心率是多少?自測一下,你達標了嗎?

我們去醫院進行體檢時,一般會依靠各種儀器,比如CT、核磁共振、彩超等,尤其是在檢查的過程當中有些專案必不可少,比如血壓,心率,血常規,過了65歲之後,標準的血壓和心率到底是多少呢...

讓跑酷冠軍和爬樓女神都種草的手環,你不瞭解一下?

在跑酷運動中的屠峰豪和爬樓過程中的橙子Joey都時不時的看一下手腕,二者都是作為跑酷圈和爬樓圈的大神,為什麼他們同時選擇了榮耀手環4...

一項研究表明:看恐怖電影實際上可以幫助你減肥

因為,根據英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,當人們在觀看恐怖電影時,心率峰值與熱量損失之間存在聯絡...

心跳快好還是心跳慢好?心率多少比較好呢?研究結果告訴你答案

①心跳60~70次/分鐘的人群,心率每增加1次,預期壽命可能會縮短4個月左右...

時尚潮酷,專注運動健康,小尋青少年電話手錶Sport6實測體驗

時尚潮酷,專注運動健康,小尋青少年電話手錶Sport6實測體驗

從整體到細節,位於小尋電話手錶Sport6-運動心率版螢幕的上方佈局有一個高畫質攝像頭,除了做拍照功能使用外,還可透過APP,可遠端影片檢視孩子周圍環境,起著輔助定位的作用...

糖友們運動中如何把握把控時間、頻率及強度

糖尿病患者應該每週至少進行中等強度有氧運動(40%-70%的最大心率)150分鐘...

還在考慮划船機嗎?我強烈建議雙十一入手C2風阻划船機!——入手一年真實分享

還在考慮划船機嗎?我強烈建議雙十一入手C2風阻划船機!——入手一年真實分享

他們的所有渠道價格,目前都是統一的8550元,且據我瞭解,Concept2的京東和天貓店鋪在雙十一(全年也都沒有)也都不會有任何降價或滿減活動惟一可能的活動:京東/京東運動/天貓平臺/天貓88vip,在11月11日當天可能會有平臺券或折扣,...

心跳快慢,會影響壽命長短?心跳到底快點好,還是慢些好?

心跳快慢,會影響壽命長短?心跳到底快點好,還是慢些好?

心跳快慢跟健康息息相關,心臟保持功能良好,心率會穩定,每分鐘跳動次數在正常範圍內,不會過快或者過慢...

送給媽媽的健康管家—— didoY1S智慧手環

送給媽媽的健康管家—— didoY1S智慧手環

總結最近入手的這款dido手環外觀大氣上檔次,功能多樣化實現了對身體的各項健康指標的精準監控,做到運動休息兩不誤,如果身邊朋友有需要的,可以入手這款dido測血壓心率智慧手環,真的很不錯...

心率過高該怎樣治療呢?找到病因對其治療才是關鍵!

對於這種情況下的心率過快,患者應注意避免誘因,平時注意休息、情緒管理,切忌過勞、激動、憤怒等,可不予藥物治療...

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