雪蓮果你是否經常吃呢？這是一種比較特殊的水果哦，口感不僅僅香脆嫩口，而且味道還十分的甘甜哦。據說雪蓮果的功效和作用有不少哦，比如說減肥保護腸道等等。而雪蓮果是可以生吃的，不過愛吃的朋友要記住吃雪蓮果的禁忌哦。

雪蓮果的功效與作用

第一：減肥

想要減肥的人可以吃點雪蓮果哦，據說雪蓮果是屬於低熱量低脂肪的水果，可以幫助分解和代謝脂肪哦。

第二：保護腸道

雪蓮果有何功效呢？其實可以減少腸道疾病的風險哦。據說雪蓮果有果糖和低聚糖，這兩種物質可以促進人體內雙歧桿菌和乳酸菌再生，能維持腸道菌群平衡，並能提高腸道消化功能，同時它也能促進腸道蠕動。

第三：增加免疫力

雪蓮果可以讓你的抗病能力加強哦。據說它有不少的維生素B以及多糖哦，這些都有利於增加代謝，幫助調節免疫力哦。

第四：淨化血液

雪蓮果可以讓血管更賤哦，因此其含有多種對人體有益的氨基酸和大量蛋白質，以及一些皂角質，物質被人體吸收以後，都能直接作用於人類的血液，能清除血液中積存的毒素和膽固醇，也能軟化血管。

吃雪蓮果的禁忌

第一：過敏禁吃

據說雪蓮果是一種容易造成過敏的水果哦，因此對於雪蓮果過敏的人群最好是不要吃哦。

第二：禁過量

吃雪蓮果要記住控制好量哦，因此雪蓮果一旦吃太多，那就會導致脹氣，放屁不停等等問題哦。

以上就是關於雪蓮果的詳細介紹了， 總之這種水果功效和作用有不少哦，但要記住過敏的人群不要吃，還有不要吃太多哦。

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