俗話說：“人活一張臉，樹活一張皮”，雖然我們都更傾向於人的“內在”要比人的“外形”更加高尚，但說實話，外在的第一印象，依舊是人與人交流的重要依據之一。

畢竟在雙方都不認識的情況下，大多數人都會從外貌來先入為主的評價一個人。也正是因為如此，現代人對“顏值”的重視程度很高。那麼，什麼樣的顏值才算是“高顏值”？其實從外表的幾個簡單方面就能看出來？

“顏值”是高是低？外表這2個方面凸顯出來

①從人臉的正面來看：

“三庭五眼”

是最被認可的審美標準。

所謂的“三庭”，指的分別是

額頭到眉毛、眼睛到鼻子以及鼻子到下巴的部位

。當三庭的縱向距離均等的時候，人臉會處於比較勻稱且美觀的情況；

而“五眼”則是臉部橫向標準，以眼睛為長度單位，臉寬在5個眼睛長度左右時最合適。

“三庭五眼”作為人們評判美的重要標準，同樣也是大眾審美中“高顏值”的基礎，不妨對著鏡子自測一下，看看自己和“標準臉型”相差多少。

②從人臉的側面來看：

側面的常規審美標準，是

“三高四低”：

“三高”指的是

額頭高，鼻尖高，下巴高;

而“四低”指的是

眉心低，人中低，唇中低和唇下低

。從中可以發現一個規律，越是“凹凸有致”的臉型，從側面看起來更有層次感，給人的印象也就越深。這也是為什麼“塌鼻樑”，“深眼窩”等面部特徵，不是主流審美的原因之一。

綜上，對顏值這個概念感興趣的朋友，不妨對著鏡子看一看自己的臉，如果符合上述的特徵，迎合了當今社會的主流審美，自然是值得高興的。

當然，即便是不符合，其實也沒有太大的問題，“

審美”畢竟是主觀的概念，並非是客觀事實，人人都可以有自己的審美

。換句話說

，只要你覺得自己是美的，那就是美的

，沒有必要太過於受到外界的拘束。

不過話說回來，美貌和健康，自古以來就是爭議的話題。有人認為美貌更重要；但也有人覺得健康的身體是基礎。但是，如果告訴你，“美貌”和“健康”可能是相關聯的，你相信嗎？

美研究稱：“漂亮”可能會讓人更長壽！健康或許也看“臉”

來自

美國德克薩斯基督教大學的

研究人員，透過製作159名受試者的名單，以現場投票，AI辨別以及社會評價等綜合方式，對他們進行“顏值”排名，然後對每個人的身體健康資料進行對比。

結果發現，排名越是靠前的人，生病的次數越少，進一步分析發現，

顏值高的人大腸桿菌吞噬效率更高，免疫細胞也會更加活躍。

換句話說，從研究中可以看出，顏值可能和免疫系統呈現正相關，

免疫力越

強，對於疾病的預防能力越強，患病風險降低，

自然也更有利於長壽。

看到這，可能有些自認為自己不好看的朋友會感覺難過，但其實沒有必要這樣。研究人員也表示，他們的實驗樣本數量畢竟還是比較少的，顏值和長壽之間可能存在關聯，但並沒有想象中的那麼大。

所以，想要長壽，想要提高身體免疫力，與其拘泥於顏值，不如從日常生活方面入手。

日常生活方面，3個“積極”提高身體免疫力，增加長壽機率

積極運動

運動的同時，身體代謝能力提高，免疫細胞活性也會提高，適當運動是提高免疫力的有效方式；

積極補充蛋白質

蛋白質是免疫細胞的重要能量來源，保證足夠的蛋白質儲備，免疫系統也能維持得更好。例如肉蛋奶等普通常規的食物，都是蛋白質油脂來源。

積極維持愉快的心情

研究表明，情緒也是維持細胞活性的重要部分，長期保持悲傷的負面情緒，細胞活性降低，免疫力也會因此下降。

但如果能積極保持開心，樂觀的狀態，免疫系統自然也能維持得更好。人生不如意的事情十有八九，主要看我們面對他們的態度。

總而言之，顏值的確是社會關係的重要因素，但並非是全部。日常生活中不僅僅只有顏值，身體健康同樣是重要的組成部分。從日常生活的簡單方面入手，提高並維持免疫力，未來也更有可能長壽。

參考資料：

［1］於佳鑫。 要“顏值”，更要健康［J］。 食品界， 2021（10）：37-39。

［2］柯國峰。 高“顏值+言值”的健康科普［J］。 大眾醫學， 2015（8）：2。

［3］漂亮的人”更長壽？美科學家稱：健康也看“臉”，顏值≈免疫力 知乎日報，2022-8-4