每到春暖花開的季節，過敏性疾病又會掀起一個小高潮，尤其是面板過敏常常防不勝防，輕者發幾個疹子就好了，重者渾身一片片，瘙癢難耐，到底怎樣預防呢？

什麼是面板過敏？

面板過敏也稱變態反應性皮炎，是指過敏原透過變態反應機制引起的面板炎症反應。它可以表現為紅斑、風團、丘疹、鱗屑、甚至滲液，常伴有瘙癢。面板過敏的原因複雜，可能與季節交替、生活環境改變和空氣汙染等有關。

其中，季節性接觸性皮炎是指由花粉抗原引起的過敏性皮炎，每年在花粉濃度高、柳絮飛揚的春季反覆發生。這些人群中一部分可能同時伴有過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、哮喘等其他過敏症。

避免或杜絕接觸過敏原

面板過敏的發生需要兩個條件：一是患者具有過敏體質，二是過敏原的存在。兩者是面板過敏發生的必要條件，缺一不可。

想要有效防止過敏，最重要的是杜絕生活中的過敏原，不讓過敏性疾病有機可乘。

常見的過敏原主要有：

⊙吸入性過敏原：花粉、動物毛皮屑、屋塵、塵蟎、黴菌、香菸煙霧等；

⊙食入性過敏原：海產品、牛奶、蛋類、肉類、堅果、某些水果、某些藥物等；

⊙接觸性過敏原：化妝品、清潔劑、金屬飾品、化工原料、輻射、紫外線等；

⊙注入性過敏原：昆蟲毒液、某些藥物如青黴素等。

因此，對於過敏的易感人群，最好能到醫院做個過敏原檢測，找出過敏原是防治過敏性疾病的關鍵。

過敏症狀出現如何應對？

如果只是症狀輕微，只出現輕微的紅斑、少量細小鱗屑，無明顯水腫，瘙癢不明顯的話，只需儘量避免誘發因素，透過冷溼敷及適當使用潤膚劑保溼，使皮疹消退。

如果症狀比較嚴重，除了紅斑鱗屑以外，還伴有水腫、滲液、瘙癢等，可口服抗組胺藥物、外用弱效激素類藥膏，若症狀不緩解或加重，甚至出現大面積風團、全身瘙癢、胸悶、呼吸困難等，建議及時到醫院就診。

如何預防？

注意生活習慣及飲食起居

①衣——穿著要透氣

首先，要保持面板處於乾爽狀態，最好的辦法就是選擇純棉材質的衣服。同時，也不要忘記勤洗被褥，避免頻繁更換化妝品。

②食——遠離“發物”

其次，在飲食上要遠離公雞、鯉魚、蝦、蟹等“發物”。

③住——保持通風

再者，要經常開窗通風，保持空氣的流通。

④行——避開花粉

另外，外出要避開花粉濃度高峰期，做好防護、遮光，可戴帽子、戴口罩、面紗等。。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，儘量減少室外活動時間。

⑤情緒——避免激動

最後，要避免情緒激動。有時疾病的發作與精神狀態有關，例如精神緊張、恐懼、抑鬱、發怒等都可能導致過敏頻繁發作。

上觀號作者：上海金山