近年來在我們身邊患上慢性咽炎的人群越來越多，當患上慢性咽炎還不加以調理，可能會誘發其他併發症的發生，不利於身體健康。

同時也會影響到自己的正常工作和生活，但其實慢性咽炎的出現於我們的日常飲食和行為習慣有著密不可分的關係，在生活中一個人如果抽菸喝酒，愛吃辛辣刺激的食物，以及脾氣不穩定，都會加大患上慢性咽炎的機率。

所以一定要調整自己的飲食習慣和作息規律，或許可以讓身體更加健康，預防慢性咽炎。

患有慢性咽炎，避開三誘因，喝兩茶，吃一果，或能讓咽炎有所好轉

三誘因

常吃刺激性食物：

在我們的生活中，很多人都喜歡吃辛辣刺激的食物，這類食物雖然口感較好，可以滿足人們的食慾，但是如果長期吃這樣的食物，不但會損害咽喉黏膜，甚至會一次一次慢性咽炎的症狀，同時好給煙火帶來一定的影響。

所以對於患有慢性咽炎的人們來講，一定要避開愛吃辛辣刺激的習慣，或者是可以修復受損的咽喉黏膜，讓咽炎有所好轉。

長時間吸菸：

隨著社會的生活和發展工作壓力加大，很多人都喜歡透過吸菸來釋放自己的壓力，但是香菸中含有大量的尼古丁焦油等有害物質，如果長期吸菸不但會損害的肺部健康，而且咽喉部位也會受到極大的傷害。

所以說長期吸菸也是一次慢性咽炎的重大誘因之一，在生活中一定要儘量做到少吸菸，或許可以保護咽喉的健康，預防疾病和慢性咽炎的發生，讓咽炎更舒服。

睡前不刷牙：

在我們的生活中很多人都有早起刷牙的習慣，但是很多人就忽略了晚上刷牙，如果在晚上睡覺前沒有徹底地清理口腔衛生，不但會引起口腔疾病，而且給咽喉部位或造成一定的損傷。

這是因為口腔在經歷了一天之後，就會滋生大量的細菌和病毒，如果說沒有徹底的清理乾淨，口腔裡的細菌就會容易滋生，從而損害咽喉黏膜，加重咽炎的情況，所以一定要養成早晚刷牙的習慣，或許可以讓咽炎有所好轉。

常喝兩茶

甘草茶：

甘草茶在生活中是非常受到歡迎的，在平時堅持喝甘草茶，不僅可以調理身體，而且可以起到清熱解毒，止咳化痰的功效，尤其是對於患有慢性咽炎的人們來講，在平時堅持喝甘草茶，可以緩解喉嚨腫痛的情況，對於清咽利喉，緩解慢性咽炎都有著非常好的幫助，若你愛喝，或許可以讓咽炎做好轉，身體更加健康。

銀耳桔梗茶：

對於患有慢性咽炎的人來講，在生活中也可以多喝銀耳桔梗茶，不僅可以起到清熱解毒，止咳化痰的功效，同時還可以修復受損的咽喉黏膜，讓咽炎有所好轉。

吃一果

柚子：

柚子中含有非常豐富的維生素c和營養物質，在平時多吃柚子，不僅可以起到清肺潤肺，止咳化痰的功效，而且對於減肥也是一種非常不錯的選擇。

同時對於患有慢性咽炎的人們來講，在平時也可以多吃柚子，不僅可以滋潤咽喉，修復受損的咽喉黏膜，緩解咽喉腫痛，幹癢的情況，對於改善慢性咽炎有著非常好的幫助，如果你愛喝，或許可以讓咽炎有所好轉，對人的身體健康非常有益。

對於患有慢性咽炎的人們來講，在生活中一定要養成合理的生活作息習慣和飲食規律，同時還要多喝水，或許可以修復受損的咽喉黏膜，讓咽炎有所好轉，身體更加舒服。

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