平時生活中，經歷過慢性咽炎的人不少，經歷過慢性咽炎的人都知道它有多煩人，因為它會反覆復發，這將嚴重影響我們的健康生活。 我們必須注意和平時適當控制。

而且，對於部分慢性咽炎患者，和日常生活習慣有很大關係，我們都需要注意。

咽炎會復發嗎？ 4個習慣建議儘快改變，咽炎才能好轉

1、長時間說話

長時間用嗓的職業很多例如教師，銷售人員等工作都需要長時間說話，這會對喉嚨粘膜造成一定的損害。

它還可能引起諸如喉嚨發癢和乾咳等問題。 因此在平時應注意及時改善並多喝水，保持喉嚨溼潤，這有助於逐步改善咽炎。

2、長時間吃辣的食物

在生活中，愛吃辣的人非常多，無辣不歡，但是辣的食物還是不建議吃太多，吃多了會引起胃炎和傷胃粘膜。

還會刺激咽喉的粘膜，導致慢性咽炎的發生，因此愛吃辣也是主要原因。 建議儘快改善。

3、睡覺前沒刷牙

越來越多的年輕人養成了早起早睡和刷牙的習慣，但有些人還是忽略睡覺前刷牙，他們估計也意識不到這是是造成慢性咽炎的主要原因之一。

如果睡前不刷牙，食物會殘留下來。 口腔中的大量細菌和病毒會刺激咽喉的粘膜，並引起慢性咽炎的發作，這對喉嚨健康不利。

4、吸菸

長期吸菸不僅會損害肺部健康還會引起肺部疾病的風險，對咽喉黏膜產生一定的刺激性，從而誘發慢性咽炎。

因此長期吸菸對於慢性咽炎的復發也必不可少。儘快戒掉，這可能有助於減少對各個器官的損害，這可以使嗓子感覺更好。

患有咽炎的人可以多喝這水，潤喉潤肺，並且咽炎會逐漸好起來

準備銀耳，甘草，桔梗，玉竹，大棗等含有豐富營養成分的潤喉材料，研磨後裝入茶包製成銀舌茶，每天飯後喝具有清熱，解毒，利尿和消腫的作用，並有助於緩解慢性咽炎。它也被稱為慢性咽炎的敵人。

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長期泡水喝可以幫助修復受損的喉嚨粘膜，清理喉嚨並滋潤喉嚨，緩解喉嚨腫脹，疼痛，發炎和其它問題，從而使咽炎逐漸好轉，咽喉變得更健康。