健康養生之道

隨著社會不斷髮展和進步，人們所面臨的壓力越來越大，生活作息不規律導致飲食紊亂，也帶來了各種各樣的健康問題；

如今，倡導健康的飲食方式，增強自身抵抗力，加強營養變得尤為重要！

民以食為天

吃，從來都是一件頭等大事

吃得好，養身又養生

吃得不好，傷身損健康

合理的營養搭配是健康的基石，是養生保健的基礎，今天小編給大家介紹一款天然的健康管理大師——菌菇；

多吃菌菇，不僅可以預防疾病，還有助於調理亞健康、輔助療疾、加快身體的康復。

逍牧八珍菌湯包，健康吃出來！

【逍牧八珍菌湯包】用心甄選甄選有機牛肝菌、羊肚菌、姬松茸、竹蓀、鹿茸菇、茶樹菇、花菇、蟲草花八種優質菌菇；

科學配比，營養均衡，富含 21 種氨基酸，其中8種人體必備氨基酸，豐富的維生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等，還含有腺膘呤、膽鹼和腐胺生物鹼和單糖，鐵、鉀、鋅、硒等17種微量元素，低碳水，高蛋白！有機更放心。

高蛋白、低脂肪，增肌效果好

菌菇也被稱為“ 零脂肪素肉”， 脂肪含量通常在1%以下，但蛋白質含量大多超30%，且含氨基酸多達18種，比例恰當，在人體內的利用率很高，能為機體組織更新和修復提供必要的原料。

英國埃克塞特大學的一項研究，透過評估20名健康成年人的蛋白質吸收過程，發現：食用牛奶蛋白的參試者，其肌肉增長速度平均能提高60%，而食用菌蛋白的人，肌肉增長速度在此基礎上又增加了一倍。

這說明，與動物蛋白相比，食用菌蛋白可能更有助於增長肌肉。

真菌多糖，強免疫、抗癌症

真菌多糖，能透過多條途徑調節人體免疫系統，增強免疫力，包括但不限於增強網狀內皮系統吞噬癌細胞的作用，促進淋巴細胞轉化，啟用T細胞和B細胞，促進抗體的形成等。

此外，它對於多種化學藥物有增效的效應。腫瘤專家還認為，食用菌作為一種免疫型藥物，對於那些已經廣泛轉移，採用手術治療和放射療法受到很大限制的白血病和淋巴瘤，在臨床上有更大意義。

特殊化合物，讓大腦更有活力

食用菌中的蘑菇類，其中含有種特殊化合物——麥角硫因。這是一種天然的抗氧化劑和抗炎劑，可以保護DNA和蛋白質免受氧化作用傷害，且其抗氧化效果是維生素E的6000倍！

而正是這種物質有助於讓大腦保持活力。

新加坡國立大學研究人員發現，每週食用超過300克蘑菇的老年人，患輕度認知障礙的風險可降低一半。

多種營養，利於心血管健康

菌菇中含有大量植物膳食纖維，它能在一定程度上影響血脂、甘油三酯水平，調節胰島素敏感性以及血壓，延緩動脈粥樣硬化等，而不同菌類對於心血管的好處也略有差別。

【逍牧八珍菌湯包】

真材實料看得見

原生態，無新增，真有機

不僅味道鮮美，而且功效諸多

老人小孩都適合！！！