都知道胃要靠養，可多數胃病患者的胃養來養去還是不見好，以至於胃病反覆發作，越來越嚴重。

究其原因，主要是胃黏膜修復不到位。

修復胃黏膜單靠日常飲食或者藥物是不行的，尤其是很多胃病患者飯量很小，日常飲食營養缺乏，不能作為有效的調養手段。

胃黏膜生長以及維持正常功能需要蛋白質、維生素等多種營養，這些營養有的可以從日常飲食中獲取，有的則需要營養補劑。再加以藥物輔助，減少外界對胃黏膜的刺激和傷害，這樣才能加快胃黏膜修復速度。

一、 蛋白質

蛋白質具有很強的修復功能，修復胃黏膜是一定要補充足夠蛋白質的。尤其是很多胃病朋友都會吃抑酸劑，抑酸劑吃多了也容易引起蛋白質的缺乏。因此可以每天攝入適量的魚肉、雞肉、瘦豬肉、蛋類來補充蛋白質

二、B族維生素和維生素C

這兩種維生素都可以幫助修復胃黏膜。平時脾氣暴躁、口腔潰瘍、睡眠不好的也應補充B族維生素；維生素C除了有美白的作用，還可抵抗炎症、增強人體免疫力。不能吃寒涼水果的人可透過吃補劑來補充維生素

三、 海藻酸鹽

海藻酸鹽是天然的護胃能手，可以適當吃點裙帶菜、海藻、海帶。有些人說吃了海帶不太舒服，那可能是消化問題引起的。當然也可以購買含有海藻酸鹽的補劑，比如胃逆舒，主要成分就是海藻酸鹽，可以快速緩解反酸、燒心，同時提升胃粘膜的自我修復功能

四、 益生菌

益生菌是用來調理腸道菌群的，有助於腸道蠕動，加速胃排空。在這樣的狀態下，胃黏膜才能更好地恢復

五、必需脂肪酸

Omega-3、Omega-6、Omega-9脂肪酸能夠對抗身體多種炎症，利於黏膜健康，幫助修復胃黏膜。主要食物包括：牛油果、亞麻籽油、堅果、沙棘油