育兒話題中，經常能聽到一些寶媽寶爸們為如何給孩子補鈣而展開激烈的討論。鈣作為人體所需的重要營養元素之一，缺鈣會造成兒童夜間哭鬧、個子長不高、身體抵抗力差、出牙晚等多種情況，嚴重影響孩子的健康成長。相信不少家長朋友們都給孩子補過一些鈣，可是如果補鈣發方法不正確，可能就是白忙一場了。對於兒童補鈣，最好的方法就是合理飲食，那麼我們應該怎樣給孩子補鈣呢？

1、綠葉蔬菜：很多蔬菜當中的鈣含量很高，像小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等都是鈣含量豐富的蔬菜，寶寶應該多吃不同的綠葉菜。

2、新鮮水果：梨、香蕉、蘋果、草莓、櫻桃、柑橘、橘子等水果中的鈣含量都比較高，家長朋友們可以給孩子吃一些。

3、豆製品：日常吃的豆腐、豆皮、豆腐乾等豆製品都是很好的補鈣食物，豆腐乾是含鈣量最高的豆製品，補鈣效果很不錯。

4、奶製品：日常生活中奶製品的確是人體鈣的最佳來源，很多家長都喜歡讓孩子喝牛奶來達到補鈣的效果。

另外，還可以多給孩子吃一些紫菜、蝦皮，另外堅果裡面也含有非常豐富的鈣質，日常也可以搭配給孩子吃。

給孩子補鈣除了吃一些高鈣的食物外，我們也可以選擇一些口服鈣劑來達到快速補鈣的效果，今天，小編推薦一款市場上口碑比較好的品牌——小兒朗迪碳酸鈣d3顆粒。它是專為兒童體質研發，每袋科學配比250mg鈣元素： 100IU維生素D3，更有利於促進鈣吸收，可以滿足寶寶每日補鈣需求，因此許多爸媽都選擇它。

小兒朗迪碳酸鈣d3顆粒是淡淡的甜橙口味，早晚各一袋，直接沖泡就可以飲用。另外，小兒朗迪碳酸鈣d3顆粒不含色素、防腐劑，符合國家GMP標準，讓寶寶吃得放心。

提醒家長朋友們，除了吃口服鈣劑外，也要多帶孩子曬曬太陽哦，這樣更有助於孩子健康發育，促進身體成長！