現在的空氣大不如從前了，在冬季霧霾嚴重的時候，很多人都會戴上口罩才會出門。現在抽菸的人也有很多，很多人也受著二手菸的困擾。由於多方面地方原因，對於肺部健康這一個話題使很關注的，其實要追求肺部的健康，除了要杜絕一些不好的習慣之外，還有一些食物也能幫你調理肺部。

1、蘋果

蘋果是一種非常常見的水果，說起蘋果的品種相信很多人都能說出一二來，但是要說蘋果的作用很多人都不知道來，其實蘋果對於脾胃、心血管等都是有很好的作用的，而且多吃蘋果對於改善呼吸系統也有很大的作用，蘋果養肺的作用是非常明顯的，它對於提神醒腦也是有同樣的作用的。

2、蜂蜜

蜂蜜對於女性來說是非常好的，女性吃蜂蜜對於美容養顏有很大的好處，而且蜂蜜對於調理胃部和呼吸道是有很明顯的作用的。在養生的話題上蜂蜜也是經常出現的，對於胃不好，或者經常咳嗽的人來說蜂蜜是非常適合的。

3、葡萄

夏季是葡萄上市的季節，很多超市會有各種各樣的葡萄。長期吸菸或者一直生活在在髒亂差的環境中的人，肺部很有可能會沉積大量的毒素，嚴重的會導致肺部受損，但是吃一些葡萄可以有效的幫助肺部排毒。但是不要多吃，不然也會給身體帶來壓力的。

4、柚子

小編在大學的時候是非常喜歡吃柚子的，而且後來也去南方工作過，看到南方有些小區裡就有柚子樹，真的是羨慕啊。柚子的味道又酸又甜，對於喜歡吃酸的人來說真的是一種特別好的水果。其實柚子對於理氣化痰、清潤清腸有很好的效果。

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