文/芨芨草

前一段時間，因為工作的需要，我去採訪了一位長壽老人。他今年103歲，但是看起來像七八十歲的老人一樣：精神矍鑠，行動輕便。

在採訪當中，老人的思維清晰，口齒伶俐，一點都讓人感覺不到他已經是個百歲老人。訪談中，老人告訴我他長壽的秘訣，其中有這麼幾點。

第一個是少說話。

這一點讓我很驚訝，因為說話是人的一個基本功能。人的這張嘴不就是用來說話和吃飯的嗎？但是老人卻讓我們少說話，這到底是為什麼？

老人說：“言多必失。說話要適度，一個人如果有修養，他會懂得什麼話該說，什麼話不該說。說話適可而止，能讓自己避免很多的失誤，也能讓自己保持著清醒的頭腦。”

老人說他年輕也喜歡說話，但慢慢他發現，不說比多說好。所以後來他一直堅持一個原則，就是多看少說。他說其實很多時候有一些話他也是迫切想說的，但最後他還是把它爛在肚子裡，特別是那些對別人不好的話，更不能多說。

第二個是少生氣。

生氣是百病之源。人如果長期的生氣，就會引起身體機能的變異，從而產生疾病。

老人說：“佛家有一句話叫做不悲不喜，不以物移。”這話的意思是保持平和的心態，不讓外界的條件來影響自己的內心。

話雖如此，但人有七情六慾，有幾個能真正做到“不悲不喜，不以物移”呢？人的正常情慾，是高興的時候大喜，悲傷的時候大哭。但老人說，其實這兩個都是長壽的忌諱。

一個人，只有修煉到能夠心平氣和，凡事但淡然對待的程度，才能做到不悲不喜，不讓外界的影響導致自己的內心失衡。

老人所說的修煉，其實不只是佛教中的人所說的“修煉”，而是芸芸眾生當中每一個人自己心中的修煉，也就是學習。人生就是一場修行，你能修到什麼樣的成果，都是靠自己的努力。

最後，老人說了一個另一一個長壽的秘訣，

卻是我沒有想到的。

他說這麼多年來，每天清晨他醒來的，第一口的津液，是不是能吐掉的，而是要把它會嚥到肚子裡去。

他說這是人生的一口精氣精寶，是千萬不能吐的。

這樣的東西還是長壽的“法寶”？相信很多人都沒有能夠想到這一點。我本來也不相信，但是看到老人100多歲，還這樣精神的樣子，我也不得不信。

看起來人生當中還有很多的東西是需要我們去學習的，像我們現在年輕的這個狀態，真的沒有辦法做到不喜不悲，因為每天的工作壓力、經濟的壓力都讓我們焦慮叢生。

老人卻說，他年輕的時候更苦，吃不飽穿不暖，隨時面臨死亡的威脅，但是他還是抱著一顆淡然的心態走過來的。確實，我們今天的物質條件比他當時不知道要好多少，所以我們一切的憂慮都是因為心急。因為急，而讓一切亂了章法。

如果我們能夠按照老人的說話，做一個淡然平和的人，保持一顆開朗豁然的心，相信一切都會好起來，相信風雨之後有彩虹，相信一切都有天定，我們也有可能從容走過自己的人生“百年”。你說呢？