《再見愛人》是由芒果TV打造的婚姻紀實觀察真人秀。有三對面臨感情危機的夫妻，乘坐房車開啟一段為期18天的旅行。處在不同情感階段的他們，懷著或委屈或遺憾的心情出發，都想在旅途中找到自己問題的答案。

節目播出後，他們表現出來的溝通方式和方法，引起了廣大網友的熱議，今天老師就來和大家聊一聊：為什麼你們在親密關係中，不能好好說話？

我不說，你不說，這就是距離；我說了，你不懂，這就是隔閡。

這大概是很多親密關係中變質的原因之一。和愛人直接表達自己的情緒，本身就是一件難事。關係越親近，越容易在對方暴露自己的缺點。

相愛的人不能好好說話的原因只有一個：不明白語言是用來分享的，而是誤以為是討論和指責的。

一方沒有明確說出來，認為自己的需求沒有得到滿足，而另一方生氣點是總被莫名其妙地甩臉色。

你對愛人有期望有要求，但是再怎麼旁敲側擊，愛人也沒有領悟到你的用意，你就會因此不開心，甚至出現爭吵。

出現這種情況無非是兩個原因：

一是你覺得對方很瞭解你，只要一個眼神、一個動作一句話，他就能知道你的需求是什麼；

二是希望對方能懂你的需求並且能夠自主滿足你，但你又不想直接表現出你的不滿。

親密關係中正確的溝通是很重要的環節，學會好好說話，因為再好的感情也經不住一次次的爭吵的，如何改變這種情況呢？

首先你得勇於表達想法

自我表露就是敞開心扉大膽的說出你的需求。

打個比方，你和老公出去吃飯，老公問你吃什麼，你說隨便。“那吃火鍋吧”你說火鍋太吸味了。

“那吃自助餐”，你說“自助餐不好吃”，他接連說了幾個吃飯的點，你都不滿意，他也不耐煩了，不明白你到底要吃什麼，或許你只要吃一碗麻辣燙就滿足了。

那你可以去直接表達你的想法，而不是讓他猜來猜去。自我表露展示得越多，彼此就越容易感受到幸福。

其次是你想說的內容越精確越好

本來你心情不好想要得到一絲安慰，但是你沒有明說，對方也不能及時理解，最後上升到

“你是不是不愛我了”

地步，這其實是沒有必要的。

吵架是相處中不可避免的，但是要學會盡可能多的把原因說清楚：

是因為什麼，而不是讓對方自己領悟。

把你想要說的話表達具體，讓彼此溝通更順暢。

最後是積極地傾聽對方說什麼

“你說你的，我說我的”

是感情中最容易出現的溝通問題，也是最難以讓人接受的。因為雙方根本不會聽對方在講什麼，也無法給出對方正確的反饋。尊重對方想要表達的，不去打斷對方或者學會聆聽對方表達。這是親密關係中特別需要注意的地方。

就像張婉婷和宋寧峰之間，女方就曾在節目中7次打斷宋寧峰說話的行為，不給男方表達的機會，這本身就是一種錯誤的相處方式，也受到眾人抨擊。

所以彼此尊重，聽對方在講什麼，尤其重要。

感情問題從來不是一朝一夕出現的，經營感情需要彼此投入耐心、信任、支援等等，學會在親密關係中好好說話，就是改變的第一步，希望大家對於愛人、對於這段感情都能有更深入的瞭解。