女人體重過百，這5道素菜別再碰！熱量相當高，別不懂吃

減肥似乎是女人最愛說的一句話，不是在減肥就是在減肥的路上，這已經是一個老生常談的話題，運動、節食、吃素成了減肥的常態，但是有的素菜熱量極高，越吃越胖，女人體重過百，這5道素菜別再碰！熱量相當高，別不懂吃。

炒茄子

茄子本身沒什麼熱量，熱量低且營養，但是茄子吸油高，要想做出好吃美味的茄子，就得放很多油，加上各種調料，原本低熱量的茄子一下就變成了高熱量食物，想要減肥的姐妹就不要再吃肉沫茄子了，喜歡吃茄子可以吃清蒸的，配上辣椒蘸料也是不錯的。

山藥

山藥是一種高澱粉的食物，雖然山藥營養價值高，但是這東西也不能多吃，合理安排飲食，特別是體重過百的姐妹，要想瘦下來就得遠離這些食物，除了山藥還有土豆，紅薯等，這些東西要適當減少。

番茄炒蛋

番茄屬於低糖低熱量的食物，但是做番茄炒雞蛋，要想好吃就得多放油，炒軟爛入味，有的還要加點糖提鮮，這樣熱量又提高了一度，減肥期間的姐妹，可以把番茄當作水果，直接吃，味道也不差，還能美容養顏，一舉兩得多好。

乾鍋花菜

花菜本身是熱量極低的食物，經常做飯的就知道，乾鍋花菜是直接生炒的，要想做出好吃的乾鍋花菜，就需要放入大量的油，這樣才能炒入味，油脂滲透進花菜裡面，熱量相當高，體重過百的姐妹就不要吃這個菜了，實在想吃花菜，那就換其他的做法，白水煮花菜，配個蘸料，少油少鹽，要想瘦，那就得有付出。

青椒炒豆乾

豆乾和青椒本身是沒有多少熱量的，但是要想做出美味可口的青椒炒豆乾，就得放足夠的油，才能將豆乾炒軟入味，這樣熱量自然而然高出很多，要想瘦身，那就少吃這菜，可以換其他的烹飪方式，涼拌豆腐，涼拌虎皮青椒，這也是不錯的，特別是夏天，吃涼拌菜清涼解暑。

減肥是一個老生常談的話題，每天節食、運動付出太多，吃也要吃對，不然白搭了，吃錯東西，不減肥反倒增肥那就白費力氣了，不是所有的素菜都是低熱量，吃東西之前，先看看這些東西的熱量有多高，這樣才能事半功倍，女人體重過百，以上五種素菜別再碰，熱量高，你還知道哪些熱量高的素菜？