覺醒度是什麼意思

你好啊。

我常聽到很多朋友說，生活中最討厭的事情就是洗碗。

有時去一些人家裡做客，你都能看到廚房的水槽裡放著幾隻還沒洗的碗，我以為是中午吃飯剩下的，一問，昨天的。

主人往往一臉的抱歉加上埋怨，彷彿生活虧待了自己，怎麼會創造出洗碗這種鬼差事，不做丟人，做了累死人。

有一對夫妻，每次在家吃完了飯，倆人就開始石頭剪刀布，誰輸了誰洗碗。

丈夫說，他媳婦一般是這樣的，第一把要是輸了，就變成三局兩勝；如果又輸一把，就改為五局三勝。

最後一把還是輸了，就會對老公說，哎呀，你真幸運，贏得了洗碗的機會！（笑）

看來，洗碗這事兒，還真是很多人的噩夢。

我曾經採訪過一個朋友，問他為什麼如此痛恨洗碗，他說，當然啦，人一吃完飯，就容易犯懶，乾點兒啥都行，幹嘛要洗碗。

我說那你要不洗的話，明天吃飯不還得用嗎？他說對啊，就是等到不得不洗的時候，一鼓作氣殲滅敵人。

聽起來，也是一種拖延症。就像完成公司的策劃方案，不到最後一刻，那PPT就是出不來。

可是洗碗並沒有做方案看上去那麼難，這種不願意做的心理，到底是怎麼回事呢？

經過長時間的觀察、研究，我發現了一個簡單而又重要的事實：因為太多的人，都沒有活在當下。

聽起來像雞湯是吧，別急，我們先來看看什麼是活在當下。

我並不打算把這四個字劃歸到“詩和遠方”那樣的美好境界裡，恰恰相反，活在當下，不是在遠方，而就在這裡。

這裡，此時此地。你，在幹什麼？彆著急回答，我問的是，你在幹什麼？

如果你愣了一下，那說明，你剛才走神了。這就是沒有活在當下。

曾經有人問一位禪師，大師，什麼是禪？

大師說，不過是吃飯和睡覺而已。

那人奇怪，啊，那不就是和普通人一樣嗎？

大師說，不不，不一樣。我是吃飯時吃飯，睡覺時睡覺；

他們呢，吃飯的時候沒在吃飯，腦袋裡想著別的；睡覺的時候也不睡覺，玩著手機刷著微博。

你有沒有聽出這裡面的不同？

沒錯，大師就是活在當下，而我們大多數人都只是看起來在那兒，實際上早被腦袋裡的其他畫面帶跑了。

活在當下有什麼好處呢？任何一件事對你來說，都不再是枯燥無味的了。

你看枯燥這兩個字，枯是乾枯、缺少生命力的樣子；

而燥，是著急上火，還有三個口，彷彿三張嘴在你腦袋裡喋喋不休。

這就是被控制的行屍走肉啊！

厭煩洗碗，乃至厭煩任何事情，都是這個狀態，覺得枯燥、無聊。

實際上，這正是因為你沒有活在當下，你的意識層次還不夠高。

你把此時此刻正在做的事情，當成了一種達到目的的手段，而不是把這件事本身當做目的。

拿洗碗來說，多數人都是抱著把碗洗乾淨的目的來做這件事，當然，這也沒錯，誰也不是為了把它洗髒。

但是，為了完成這個目的，你就著急忙慌地開始趕路，手裡洗著碗，腦袋裡卻早已呈現出洗完以後去玩手機、逗孩子的場景，於是你就開始火急火燎地幹。

此時，你就已經不在當下了，你走神了。

因此在這件事情裡，你實際上成了一具行屍走肉，你甚至都不知道你在幹啥。

你只是感覺到煩躁無聊，因為腦袋裡那個畫面，還沒有呈現在眼前。

這就是很多人都不願意洗碗的心理原因。

你把洗乾淨當成了目的，就錯失了洗碗這件事本身。

這就好像學生把考學當成了目的，自然就很容易失去學習的樂趣。

很多人等電梯，都急不可耐，把按鈕拍得啪啪作響，為什麼？

因為他看似站在那裡，腦袋裡已經是坐電梯上去以後開始辦事兒的畫面了，所以著急。

世界上的任何一件事裡，都有著無窮的樂趣。你在其中感受不到，只是因為你沒有真正身在其中，你跑神了，分心了。

古希臘哲學家第歐根尼，把自己裝進一個桶裡曬太陽，可以一曬一天；

達爾文觀察螞蟻，看得入了迷，連吃飯都忘了；

工廠流水線上的標兵，就裝配零件那幾個簡單的動作，別人幹一會兒煩了，標兵日復一日，速度越來越快，手藝越來越好，為什麼？

因為他活在當下，沉浸其中，於是產生了心流。

洗碗這件事，你可別小看，如果你能把洗碗本身當成是目的，就有可能沉浸其中。

打上一點洗潔精，用抹布在碗邊摩擦，看泡沫所到之處，將油漬滑滑的感覺變得清爽，整個碗重新變得透亮；

洗的時候，你可以正著來一遍，再反著來一遍，碗邊、碗口就全都照顧到了；

最後再把泡沫沖掉，在碗裡接一點兒清水那麼一涮，放在水槽邊，閃閃發亮。

你要是能享受這個過程，那簡直比小時候玩過家家還有意思。

而洗乾淨，只是一個副作用，你其實真正享受的，是這一段生命。

無論你專注還是走神，生命都是你自己的。

當你能專注於任何一件事裡，你就能創造出心流的狀態，生命就會感受到喜悅；

而當你開始走神，你就會變得煩躁，不管事兒幹得怎麼樣，對生命都是一種浪費。

因為你不快樂嘛。如果你總是過得快樂，那不管做什麼，都不是浪費，你想想，是不是這個道理？

今天回到家就試試看，看看組裝上新的意識層次後，再去洗這隻碗，有什麼不同。

願你能享受自己每一刻的生命。下期咱們再見！

（本文系“樂覺生活”公眾號原創，轉載請聯絡作者）