最近vlog在女明星界風很大，章子怡去戛納、娜扎出國過生日，都不忘拍vlog玩。

娜扎過生日，妝容超精緻，仙女本仙。

不得不提，伊能靜也玩vlog！這造型看起來有點泫雅風，50歲的她可是快大出泫雅兩輪了。

伊能靜拍vlog很認真，保養、化妝、養生，還有育兒，是真實的女性全能vlog博主。看看這緊緻嘭彈的臉啊，臺灣女生會保養的程度簡直是神級。

美了這麼多年，她到底有什麼保養秘訣啊？

伊能靜的4個保養觀念

醫美誰都可以做

關鍵是每日維持

伊能靜很老實地講，看起來很年輕但是年齡又不小了的女明星或多或少是做過射頻、超聲刀一類的醫美。但是，更關鍵的是，每一天的維持。她每天會用美容儀提拉麵部，防止下垂，臉部保持更清晰的輪廓線條。

美容儀應搭配按摩霜或匯入精華一起用。將美容儀貼在臉頰上，從臉頰向耳垂的方向提拉。

從眼下推向太陽穴方向，大概2-3分鐘，可以淡化眼周的細紋，有效消除水腫。

在法令紋區域反覆滾動提拉，撫平淡化的效果也很明顯哦~

有錢也不買貴价面膜

高性價比面膜可以每天用

市面上有一些非常昂貴面膜，動不動一張好幾千的伊能靜已經幫你們試過了：就效果而言，花這麼多錢投資面膜，還不如投資做醫美。平價面膜就很好用。

芭姐解釋一下，並不是面膜越便宜越好的意思，是堪比醫美價格的面膜划不來，幾百塊左右的面膜對她來說就是平價款了。

不只臉蛋

永遠不要忽略你的頸部和雙手

很多人因為頸紋難消除就早早放棄了，而伊能靜很早就開始預防頸紋的生成。她堅持使用頸霜並每天按摩頸部，這樣還能幫助淋巴排毒。

保養頸部方法：做頸部按摩之前，先取一元硬幣大小的頸霜，由頸部中間向耳根處輕輕推開。再用手指的力量由下往上推。

如果已經有了頸紋，就用拇指及食指以打圈的方式推頸紋，要保持一定力度。

將食指及中指放於腮骨下，按壓約1分鐘，這樣可以促進淋巴迴圈，起到排毒的作用。

解鎖護手霜的新姿勢

可以每晚做手膜！

平時在家伊能靜會做手膜。把綿羊油厚厚的塗在手上，然後套上一次性手套，十幾分鍾以後摘下，就可以擁有滑嫩的雙手啦。

護手霜不是隻有洗完手或手乾的時候塗一塗，睡覺或者休息的時候做手膜這個方法，真的不難，但伊能靜能堅持做這件事，也是把保養當本命來完成了。

吃身體需要的，而不是頭腦所想的

伊能靜說：“吃健康有益的食物，當別人發胖、發炎、老化的時候，你還很有體力、頭腦清醒、看起來年輕有活力。”她嚴格控制自己的飲食，每天都會計算自己攝入的糖分。

伊能靜在vlog裡提到自己從二十幾歲開始就沒喝過冷飲了！不是你想吃冰身體就需要它，慢慢讓自己的身體暖和起來，對女生是很有益的。

伊能靜的4個全面保養攻略

經常給眼部做溫敷

伊能靜平時很注意保養眼部。比如用熱毛巾滴上薰衣草精油，等毛巾吸收稍微降溫後，敷在眼皮上，給雙眼來個SPA。方法都很簡單很接地氣，只要你有心做。

當然伊能靜也會堅持用眼霜，並用眼周按摩棒加強吸收。都說眼睛大的女生眼部衰老得快，但是伊能靜眼部真的很緊緻。

找到脫髮根源

食補養髮

生了小米粒以後她掉了很多頭髮，看了醫生以後才知道是缺鐵導致的。現在她每天喝黑芝麻加高鈣鐵的低脂奶，洗髮水也換成最天然的，搭配發根滋養油。

牙齒整容可以改善臉型

她在48歲的時候戴上了牙套，一點一點調整臉型。牙齒對臉型的影響非常微妙，很多變得更好看的女明星都是因為整過牙。

身體變美的前提

運動+泡澡

工作生活再累也要保證一週兩次運動，有氧無氧都會做。

她也會堅持泡澡、按摩，幫助身體提高基礎代謝。

以前覺得伊能靜為了保持年輕狀態，每天都很努力、很剋制，沒有自我。現在發現，當女人把變瘦變美作為人生課題，它會成為一種習慣，美得理所應當。

責編：YUKI

協助：Stefani