選擇一個合適的乒乓球球拍是初學者的重要工作。球拍，價廉物美，有助於發揮特長，價效比高的球拍。乒乓球拍由底板、橡膠和海綿三部分組成。三者的合理搭配決定了質量。還記得我們小的時候，第一次接觸球拍打乒乓球嗎？在六元店買的那種~對，這個是成品拍。如果只是想流汗，在廣場上打幾場是個不錯的選擇。

但是，要想認真系統地學習乒乓球技術，並計劃進入“正規軍”行列，還需要一個自己貼上的專業訓練球拍。所謂訓練球拍，是指底板和橡膠分開包裝，用乒乓球膠和美工刀貼上切割而成的底板，在體育用品店和一些網路渠道銷售。

初學者應該選擇什麼樣的球拍？

1。重量輕是合適的。

重量更輕的球拍，慣性更小，這樣在揮拍時，手和意識可以更加同步，有利於初學者的掌握。

如果球拍太重，首先是手太重，所以很累，不正確的用力很容易造成肩膀和肘部受傷。第二，拍子慣性大，揮杆速度慢，拍子會比意識慢半拍，用力容易練錯技術動作。

拍子的重量與基板的重量、板面的尺寸、套膠的重量有關。對於初學者，選擇板面作為訓練節拍也是不錯的選擇。建議橫板重量小於90g，直板重量小於85g。

2。底板的效能儘可能平衡和穩固。

不追求高彈性、大變形、強旋轉。初學者選擇底板時，應選擇堅固、穩定、輪廓清晰的純木板。可以用五層純木或者七層純木。

3。選擇合適的套膠。

高硬度的套膠雖然速度快，力量大，但是吃球時間短，要發揮出最好的表現需要很大的努力，不適合初學者掌握。不管是正手還是反手，建議初學者要比微軟的套膠略高，吃球要深一些，這樣在你反應沒那麼快的時候會更容易控球，也有利於手感的培養。

對於同樣的套膠，儘量選擇柔和度，或者標有soft、fx等logos的柔和套膠。

就像底板一樣，儘量選擇均衡全面的套膠，不一定貴。100元內有很多套膠 s適合培訓。