前幾天給一個高中的學校學生們做體檢，驚奇地發現有平足的孩子約有百分之二、三十。絕大多數孩子的平足是沒有症狀的。

01 什麼是平足？

正常情況下，我們在站立時雙足的內側形成弓形，如果站立時這個弓形消失則為平足。典型的腳印如下圖所示（左圖為正常，右圖為平足）：

平足一般在上了小學以後才能診斷，因為足弓是隨著孩子長大而逐漸形成的。平足分為柔性平足和僵硬性平足，鑑別兩者最簡單的方法就是讓孩子踮起腳來站立看看是否有足弓，有足弓則是柔性平足。一般柔性平足引起症狀的情況較少。

02 平足的症狀

大多數人的平足沒有任何不適，少數人可能會有足部疼痛，常見在足弓及足跟部位，尤其是活動時。有時足內側有腫脹。有的平足還會影響膝蓋等部位。

03 平足的病因

很多平足都是家族性的，肥胖、足部受傷、老年化、骨關節炎及糖尿病都是造成平足的原因。對青少年來說肥胖是主要原因。

04 平足的診斷

病史加查體一般就足以診斷平足了。如果有足部疼痛時醫生還可能會做X光、超聲、CT或磁共振來輔助診斷。

05 平足的治療

治療只限於那些有症狀的病人，無症狀者不需要治療。

治療包括：

鞋墊

-主要是墊高足弓部位。

拉伸運動

-有些平足患者的跟腱縮短，拉伸主要是拉伸跟腱。

穿特殊鞋

-主要目的是緩解症狀。

專業的康復治療

。

手術

-手術不是為了糾正平足，主要是治療一些伴隨的肌腱問題。

06 生活中如何應對平足？

注意休息及合理運動：避免過多跳躍及跑步，宜行走、騎車及游泳。

穿足弓支援墊。

疼痛時用止痛劑緩解。

減少體重非常有幫助。

平足不是什麼大事，但出現症狀要積極面對。