網路上，關於使用辣椒減肥的說法很多，從內服到外用，各種神奇的方法，大家應該都有所耳聞吧。為什麼又有人說辣椒可以促進脂肪燃燒？

還有很多外用的辣椒素纖體膏？讓人慾罷不能的辣椒，對於減肥黨來說到底是敵是友？

今天蘸師兄就來跟大家好好說道說道。

辣椒丨圖片來源於網路

辣椒纖體霜可以減肥？

某知名女主持人在節目中爆料，自己為了試鏡角色，曾經嘗試過辣椒減肥法。

往身上抹辣椒水，據說為了加速脂肪燃燒，還得用保鮮膜覆蓋全身，再到汗蒸房裡蒸個桑拿，經過這一番操作之後，人就暈倒在浴室裡了。

運動減肥丨圖片來源於攝圖網

事實上，該主持人所使用的辣椒減肥法，和市面上號稱可以燃燒區域性脂肪的纖體霜，並沒什麼兩樣。

纖體霜和辣椒水導致面板燒灼感的有效成分，其實就是辣椒素。

辣椒素塗抹會刺激面板，引起燒灼感，同時引起區域性的血管擴張，導致接觸辣椒素的皮膚髮紅髮熱，甚至會出現過敏反應。

辣椒纖體霜

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所以希望購買過辣椒纖體霜的朋友，在交過智商稅之後，能夠管住嘴，邁開腿，在減肥的道路上有所突破。

辣椒可以燃燒更多的脂肪？

最近，一項最新的研究表明，在健康的飲食當中，適當加上一點辣椒，可以幫你燃燒更多的脂肪。

辣椒

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美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的研究人員，在辣椒中發現了一種化合物，

叫作

二氫辣椒素酯（dihydrocapsiate），是辣椒中的辣椒素酯類物質。

研究者分別給予受試者們二氫辣椒素酯和安慰劑，結果發現，

服用二氫辣椒素酯的受試者所在組別，餐後相比於安慰劑組消耗了更多的熱量。

辣椒

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一個110磅且吃辣的女性一天約可多消耗100大卡熱量；而一個200磅且吃辣的男性約可多消耗200大卡熱量。

吃對辣椒，美味不長胖！

既然塗含辣椒素的纖體霜不會有區域性燃脂的效果，吃辣味的東西還一不小心就發胖…

那麼辣椒到底對我們減脂有什麼幫助？

辣味美食

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我們都知道，減脂期間的飲食一般都要求低油低鹽，而過於清淡的飲食，反而會讓減脂人群渴望重油重鹽的食物，暴飲暴食，一不小心減脂事業也會撲空。

高熱量餐食

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這個時候，把減脂期你最愛的肉肉，比如魚肉、蝦仁、雞胸肉、牛肉，和各種各樣的辣椒搭配起來！

減脂餐

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辣椒的辛辣味可以幫我們彌補減脂餐所欠缺的口味，這

並不會讓你前功盡棄，相反，長時

間的“清潔飲食”，一遍又一遍地吃完全清淡無味的幾樣東西，更容易讓人疲軟。

香料丨圖片來源於網路

除了新鮮的辣椒之外，還可以選擇辣椒麵進行調味。

辣椒麵對比辣椒醬來說，熱量較低。

而

大部分醬料中的油脂或糖分含量會比較多，而且用量也比較大，所以儘量選擇粉類的調料，沒有萬惡的人工有糖混合物，能讓你在減脂期間吃上美味的餐食。

//作者：Emily

//編輯：Emily

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