近年來，隨著課業的繁重和電子產品的普及，我國兒童、青少年的近視問題日益嚴重且低齡化趨勢明顯，據有關資料顯示，我國兒童、青少年的近視人數和發病率居世界第一，其中很重要的一個因素是，家長沒有在假性近視期階段及時發現問題，或者發現問題以後沒有采用及時有效的方法解決，有資料表明，在現在的生活方式和環境下，如果發生假性近視不進行干預，90%以上都不能自然恢復，這樣導致原本可以恢復正常的假性近視變成了真近視。

那麼，孩子到底是假性近視還是真性近視？假性近視到底是什麼？有什麼方法能讓孩子的假性視力恢復正常？今天，摩睛護眼天使就來為大家解開這些疑惑！

什麼是“假性近視”？如何區分“真假”？

近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。也就是眼睛處在休息狀態時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系統折光後，焦點本該恰好落在視網膜上，而其焦點卻落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像。

近視可分為假性近視和真性近視。

假性近視是指經過休息或是治療能夠恢復正常的近視，其實質不是近視眼，而是由於睫狀肌痙攣導致的看遠處放鬆不下來，從而導致遠視力下降。由於是功能障礙引起的，眼球還沒有變長，所以透過訓練，康復眼睛機能，配合適當地休息，注意用眼衛生，合理使用眼睛，是完全可以恢復正常視力，消除假性近視的。而真性近視則是眼軸已經拉長了，無法縮短的，是不可逆的。

特別需要注意的是，如果在假性近視階段不及時糾正和治療，久而久之就會發展成真性近視。如果還是繼續超負荷用眼，近視度數也會隨之不斷增加，就會發展成高度近視。因此，在假性近視及之前是挽救眼睛近視的最佳時期。

假性近視症狀

1)看遠處模糊，

並且早上症狀較輕，傍晚或者長時間近距離用眼後，模糊加重；

2)看遠與看近之間轉換較慢，

尤其是從近向遠轉換的時候，需要較長的時間才能看清楚，比如忽然抬頭看窗外或者較遠處物體，要過一會才能看清楚；有些孩子會出現看書寫字後看黑板要看一會才能看清楚的情況；

3)用眼容易疲勞，眼睛覺得酸脹難受。

需要提醒家長的是，這些症狀讓孩子自己發現並且報告往往是比較困難的，尤其是一些孩子怕說出來後玩手機玩遊戲會受到限制而故意隱瞞直到實在看不清楚黑板才告訴家長。因此對於近視的預防和監控要由家長更多的負起責任，讓專業醫生進行檢查和鑑別。

假性視力如何恢復正常？

·定期檢查眼睛

要想避免孩子近視，最重要的就是定期為孩子檢查眼睛，及時掌握孩子眼睛健康狀況，及早發現問題及早解決。

·進行專業科學的視覺訓練

若在假性近視之前發現孩子眼睛有近視傾向，及時讓孩子做視覺訓練，增強眼睛的承受能力，消除假性近視。

·養成良好的眼部衛生習慣

早晨起床洗臉時，一定要注意清理晚上睡覺時產生的眼屎及眼睛周邊的衛生；儘量避免風沙等天氣外出，以免風沙進入眼睛，造成感染。晚上睡覺時還可以用熱毛巾敷一下眼睛，促進血液迴圈，緩解眼部肌肉疲勞。

· 注意用眼，勞逸結合

平常學習、工作、看電視或玩電子產品傷害眼睛，一定要時刻記得給眼睛適當的休息或是做眼保健操，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，調節眼部肌肉放鬆，讓眼睛得到適當的休息。

·注意周圍的光線環境

光線太暗或太強都會影響視力，光線太強刺激眼睛高度緊張，強光對眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨著時間的長久，會影響眼睛對光線的調節能力。因此在用眼的時候，儘量保證光線適宜。

·多參加戶外活動

室外光線強，瞳孔自然縮小，瞳孔縮小後景深變深，模糊影響就會減少，離焦性模糊也同樣減少，視網膜成像更加清晰，減少了模糊對於視網膜的近視誘導，最大程度緩解了用眼的疲勞，同時，戶外活動有助於兒童身體的鍛鍊和體質的增強，對眼睛也是很有好處的。

· 保持充足的睡眠

睡眠也是眼睛新陳代謝、生理機能恢復的關鍵時刻，經常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無疑是非常大的，就更別說視力的恢復與調節了。所以保持良好充足的睡眠，也是保證視力恢復的前提條件與基礎保障。