三十歲就開始長白髮的，大有人在，甚至很多年輕人都有白頭髮了，拔掉白頭髮並不能遏制白髮產生，有時候會越拔越多。那麼白頭髮還能再變黑嗎？白頭髮多該怎麼辦？下面小編網小編帶來介紹。

白頭髮還能再變黑嗎

除了遺傳因素，不良習慣和導致的年輕人白髮，在經過對症治療後都可以再次變為黑髮，不過變黑的過程相對緩慢，需要一到三年時間。

專家表示，目前沒有一種特效藥和方法能在半年內快速讓白髮變黑。要想加速頭髮變黑，最有效的方式就是刺激頭皮，加速頭髮的吸收和新陳代謝：用手指肚從前往後梳、按頭皮，或者用手指肚敲擊，直到頭皮微微發熱，一週做三到五次，長期堅持就能看到效果。

白頭髮太多可能是身體缺少一些微量元素所導致的。所以患者平時要多吃一些含鐵量較高的食物，比如黑芝麻、西紅柿、菠菜等。黑芝麻能夠有效地增加黑色素吸收，而其他水果蔬菜則可以補充身體所需要的鐵，可以改善患者白頭髮太多的症狀。

平時生活要規律、儘量避免熬夜，還可以多鍛鍊身體等這些都有助於抑制白頭髮多的情況。

白頭髮多該怎麼辦

1、調節黑素細胞功能：

白髮是由於毛囊中黑素細胞減少或黑色素合成能力減弱所引起的。建議可在醫生的指導下口服糖皮質激素，比如甲潑尼龍片、醋酸潑尼松片等。可以幫助恢復毛囊黑素細胞的功能。

2、攝入含黑色素豐富的食物：

建議多吃一些黑芝麻、何首烏、枸杞子等食物；多進食新鮮的青菜水果和乾果類食品。

3、補充維生素和微量元素： 補充銅、鐵、鋅等，對於毛髮黑素合成有益的維生素和微量元素，都有利於白頭髮變黑。

4、規律作息：

長時間熬夜會引發也會引起白頭髮多，往往會伴有面色晦暗、有黑眼圈等不適。建議平時避免長時間熬夜，保持充足的睡眠，對緩解白頭髮多有一定的幫助。

5、調整精神狀態：

長時間精神處於緊張的狀態也是引起白頭髮增多。建議平時注意情緒的調節，避免精神過度緊張，必要時須在醫生指導下服用清心安神類的藥物進行調理，常用的藥物有安神補腦液、解鬱安神顆粒等。

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作者：小編

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