從10份開始，氣溫急劇下降，讓人冷得難受，不過在這種陰雨連綿的環境下，別忘記了還是很乾燥的，平常恨不得一直喝水，還是覺得口乾舌燥，嘴巴起皮乾裂，面板暗淡無光，塗抹上一層厚厚的粉底都遮擋不住面板的乾燥，照鏡子一看，粉都浮在臉上，還真是難看呀，這都是天氣乾燥惹的禍，所以這個時候，我們要多補水，多吃含維生素的食物，防止面板乾燥難受，也可以防止乾咳難受，那麼在飲食上就要多注意了，多喝湯是最好的，又暖身又滋補。

今天給大家分享一種很不錯的湯類，入秋後，需要及時進補，但是不是過度的去補，多吃一些溫補的飲食比較好，食補比藥補更完美，所以在平常我們需要這麼吃，在肉類的基礎上搭配一些營養的食材，起到滋補的效果，有肉的香味，營養上更全面，滋補了還不上火，今天要給大家推薦的是無花果雞肉湯，從名字就知道，我們用到的主要食材那就是雞肉和無花果了，很多人見到它，會不會有點奇怪，想說一句，無花果怎麼還能煲湯，其實你嘗試後就知道，非常不錯呢。

想要滋補身體，雞肉無疑是最好的選擇，在搭配無花果，更是與眾不同，不要小瞧了無花果，它不僅是水果，其實還是一種很好的藥材，營養價值是很高的。無花果中含多種維生素，還很有一些對我們身體有益的物質，經常吃些無花果，對身體大有好處，這個時候多吃無花果，可以起到健脾小時，潤腸的作用，秋季裡很乾燥，吃無花果正合適，而將無花果和雞肉燉湯後，變得更加滋補又潤肺，口感上鮮甜好喝，和平常的雞湯比起來更有特點，不試就可惜了，每次我給孩子燉雞湯，放些無花果，孩子超愛吃，也喜歡喝，深秋多讓孩子喝些這湯，孩子身體會更健康，少生病。

無花果雞肉湯

需要食材：雞、無花果、香菇、紅棗、生薑、食鹽，做無花果雞肉湯需要的調味料很少，這樣才更好喝，做法上也更加簡單，快做起來吧。

將無花果洗淨去掉果蒂，生薑切片，雞處理乾淨後，剁成小塊。

鍋中加入足量清水，將雞肉倒入鍋中，開大火燒開焯水，去掉浮沫撈出。

燉鍋中加入雞肉、生薑片、無花果、棗，放入鍋中後，加入一些清水進去，蓋蓋子大火煮開，調成小火煮一個半小時，再放入食鹽攪拌均勻，燜一會兒，就可以端上桌了。

做法簡便，沒有什麼難度，只需要將雞肉焯水，就可以煮了，人人都可以做好，做好的雞湯鮮味足，帶有清甜味，還有無花果的清香味，真是太好喝了，連喝兩碗都不覺得膩，所以家長們可以在家多做這湯喝，正好降溫了，多給孩子喝這湯，暖身又增強免疫力，全家人一起喝身體好。

如果家裡買不到新鮮無花果的話，可以選用幹無花果很好，還有喝雞湯不喜歡太油膩的感覺，可以將雞皮去掉就好很多了，喜歡的朋友可以來試試。秋季乾燥，多做這湯給孩子喝，滋補潤燥，鮮甜營養高，孩子很愛喝！