生活中，我們交朋友，最看重的一定是這個人的性格和品德。一個好的朋友，是我們前行最好的陪伴，能帶給我們很多溫暖和快樂。而一個不好的朋友，不僅會消耗我們，還會給我們帶來很多苦惱。

每個人都渴望擁有朋友，但是在交友的過程中，也一定要學會分辨，

有一種自戀型人格的人，只顧及自己的感受，以自我為中心，善於利用別人而照亮自己，這種人，我們一定要遠離。

《被傲慢綁架：自戀人格說明書》這本書裡，便詳細講述了自戀人格的各種心理、行為上的表現，以及形成自戀人格的原因，以及告訴我們如何避免成為一個自戀的人。

這本書的作者洛朗·施米特，是法國圖盧茲保羅-薩巴蒂耶大學朗格伊醫學院教授，和加拿大舍布魯克大學副教授。同時他還是一個精神科醫師，著有《給自己時間》《秘密》等暢銷書籍。

在這本書中，作者說

:“自戀者需要他人的照亮，但不會給予對方任何價值或關注。”這就是自戀的人的特徵。

自戀者，自我感覺良好，狂妄自大，總是以自己的需求為主要目的，很少顧忌別人的感受，他們是利己主義者，這種自私自利的特點，會給身邊的人帶來很多煩惱。

01、自戀人格是如何形成的？

自戀人格如此不遭人喜歡，那麼自戀的人，是如何形成這種性格的呢？

在《被傲慢綁架：自戀人格說明書》這本書裡，作者認為，原生家庭的影響是自我膨脹的成因。

現在的孩子，個個都很寶貝，在很多家庭裡，一個孩子往往被幾個大人同時照顧著，不捨得打，不捨得罵，孩子在家儼然就像一個小皇帝小皇帝。

還有一些父母，因為自己受過生活的苦，所以把孩子護在手心裡，希望讓孩子免於經歷生存的艱難。

但是，這種溫室養育的方法，會讓孩子形成狂妄自大、目中無人的個性，久而久之，就會讓孩子變成一個自戀的人。

當然，還有一種原因，是孩子在小時候缺少父母的疼愛，或經歷一些創傷，所以在長大後，就會處處要強，想盡辦法證明自己比別人優秀，這就是一種對自身缺陷的補償行為。

除了家庭的原因，自戀也跟社會的演變有關。當前的社會關係已經高度媒介化，社交網路將自拍照片和影片無限傳播，形成了“自我之旅”的新幻象，人們表面上宣揚彼此友好，但其實都想支配他人。

當我們的一切，都可以拿來分享、比較的時候，

這種社會環境，就會讓人越來越自戀，越來越喜歡錶現自己。

02、自戀人格的四種類型

每個人的身邊，都有一些自戀的人。自戀的人也是不盡相同的。根據多年臨床經驗和分析研究，本書作者洛朗-施米特，

總結出了以下的四種自戀者型別:

1。 顯性自戀者：這類自戀者，喜歡透過凸顯自己引人注目，經常用自己閃閃發光的多個側面，來激發身邊人的想象力。比如：美貌、身材、物質等。

2。隱性自戀者：這類自戀者又被稱為靦腆的自戀者。他們內心渴望得到巨大的成功，渴望別人看到自己的長處和價值，但是卻又不願意主動表現出來。他們喜歡等待對方來接近他們，發現他們的優點，並逐漸被他們的能力吸引。因此，這種人格會比較容易感到失望和抑鬱。

3。道德自戀者：道德自戀者把榮譽、權力、忠誠放在第一位。他們會為了自己目標而接近一個人，也會為了自己的目標而拉黑一個人。對他們來說，只有自己內心的渴望才是最重要的。

4。 自戀變態者：作者認為，這種型別的自戀者，會帶來一種真正的變態關係。

這個關係分為三個階段。第一個階段，他會刻意吸引受害者，吹捧和肯定對方的能力和才能，把對方捧得很高，讓對方感覺自己備受關注；

第二個階段，開始出現批評，會說出很多傷人的話，尤其是在伴侶之間。經常有自戀變態者，會打擊其自尊，貶低其人格，使受害者認為自己不夠好，自己什麼都不是；

最會階段，受害者會因自感無價值而陷入嚴重的抑鬱，甚至企圖自殺。也就是我們在感情中能經常遇到的一方對另一方的pua。

認識這些自戀型別，能幫助我們辨別身邊形形色色的自戀者，弄清楚他們的戰術、工具和策略，從而能夠區分他們是真的具有優點，還是自我過度膨脹的平庸之輩。

學會與他們保持距離，以避免被自戀者打擊自尊和個人價值。

03、如何避免成為一個自戀人格的人。

自戀型人格，是對自我的一種不理智的認識和評價。這種性格，不管是對自己，還是對別人來說，都是弊大於利。

生活中，我們要學會辨別並遠離這種人，更要拒絕自己成為這種人。那該如何避免成為一個自戀的人呢？

首先，我們要清楚地認識自己，理智地看待自己的優缺點，保持清醒的頭腦，擁有獨立的思考能力。

其次，個體的心理受教育情況，也影響著一個人的個性和思考習慣。所以，我們要加強學習、腳踏實地，尊重自己，也尊重別人，營造一個和諧的、有愛的環境。

最後，我們要完善自己的人格，這是我們一生的課題。作者認為一個人穩定的人格，主要建立在兩大基礎之上，自主和自愛。自主，讓我們擺脫父母的監護，而自愛，讓我們擁有前進的信心，能夠心平氣和地認識到自己的優缺點，冷靜地面對和處理人生的困難。

其實，我們每個人或多或少都有一些自戀，但是

凡事過猶不及，

適當的自戀能讓我們感覺良好，讓我們變得自信陽光，但是過分的自戀，會讓我們免得目中無人，狂妄自大。

在遠離這種人的時候，我們也要認真審視自己，以免不小心落入自戀的陷阱裡。