寒冷冬季來臨，衣服該怎麼穿才保暖？這兩天的小雨讓天氣進入了秋冬該有的溫度，心理上或許早已準備好，但實際上做好保暖措施未？即使包得像粽子，一到外面卻感覺冷得要命？其實可能是你穿衣的方法不對。衣服可不是穿越厚就越保暖，你又是否真的懂得保暖？今天小編就整理出了

冬天穿衣的3大原則

，學起來照著穿，禦寒保暖非難事！

1、材質：內薄軟、中保暖、外防風

衣服本身不會發熱，是透過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流儲存熱量，如果內衣穿太厚，不僅不舒服，還會增加內衣裡的空氣對流，讓保暖性下降。建議內裡應選擇薄、軟的棉織材質，中層衣服吸溼性要強，羊毛、羊絨、純棉材質較合適，外衣則以防風、材質緻密為主，不宜穿著毛線編織的外套。

2、款式：內貼身、中寬鬆、外收口

冬季乾燥、面板敏感，建議內衣選擇貼身、柔軟、無刺激性較好，且保暖內衣容易產生靜電，減少面板水分，不建議貼身穿，以免面板癢。中層衣服別過緊，適度寬鬆，以免影響人體的體溫調節功能，而外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

3、部位：顧兩頭、腿要厚、別露腰

兩頭指的是頭和腳，人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭，頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，建議戴圍巾或穿件高領，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。另外，如果下肢、腿部保暖做得好，全身都會覺得暖和。

在寒冷天氣，就算大家置身在同一環境中，女生手腳的溫度往往比男性冰冷，原因在於男女體內的設定點溫度不同。當環境溫度下降至某一個點，體內的血液會減少流向手腳以節約熱量，令人感到寒冷。而這一點就是設定點溫度，女性的設定點溫度約攝氏21。11，一般比男性高約攝氏3度，換言之，女性會比男性更早感到寒冷。

有研究表示，男女感受最佳的溫度也有別，女的為攝氏24。5度，男的為攝氏22度。所以，男生們，即使有點熱，也不妨將家中的暖氣調高一點，不要冷待身邊人，做一個名副其實的“暖男”。