皺紋是很多人特別不想要擁有的，但是又難逃歲月的痕跡，到了一定年齡，臉上各種各樣的皺紋開始瘋狂出現，無論穿衣多麼高貴氣質，卻總是被臉上的那一道道細小的皺紋而漏了氣場，要怎麼讓臉上的皺紋出現得比較晚，是有方式方法的，不是靠平時單純地補補水保保溼臉上的皺紋就會減少了！

一起來了解，來實際操作，相信不久的將來，你還是會在同齡人中脫穎而出！

1、堅持運動，保持面板緊緻

女人到了中年，身體代謝率會下降！代謝率下降會使我們身體會發胖，面板變鬆弛。所以，

我們需要靠運動幫助提高代謝率。

大家一定要堅持去運動，有條件的可以出去慢跑。實在沒地方，在家裡做仰臥起坐、深蹲、高抬腿、或者瑜伽都行。

每天堅持去運動，可以讓我們保持一個好身材。身體纖細修長，會給人一種年輕有活力的感覺。並且，堅持運動可以使緊緻面板，讓我們臉色變得紅潤有光澤，更顯年輕。

2、補充水分非常重要

冬季天氣特別乾燥，天氣的變化，也會影響到我們面板的狀態。面板變得乾燥，會出現起皮、細紋、發黃暗沉等各種問題。

即使是在冬季，補水保溼面膜也一定要堅持敷。

千萬不要覺得，天氣變冷了，敷面膜需要勇氣。這些都是懶小孩找的自己安慰的藉口！

普通的片妝面膜，可以放在溫水中泡一下，上臉會更舒服。也可以配合蒸臉器使用。若是還是覺得冷，可以敷免洗的那種面膜，一樣可以起到補水保溼的作 用。

除了，敷保溼面膜之外。我們每天，也要多喝溫水。喝水是最直接的補水方法，每天喝夠足量的水，我們的面板會變得水潤潤的，又白又嫩，還有光澤感。

3、做好抗糖化工作

我們都知道要抗衰老、抗氧化，可抗糖化也一樣重要。

肌膚變黃、鬆弛、變老、長痘很多時候都是因為糖化的鍋，從而引起肌膚糖化反應。

因為我們身體中沒有被消耗掉的糖分會與影響面板裡的膠原蛋白，經過一系列的化學反應，它們會產生糖化終產物（AGEs），而被糖化的蛋白就會慢慢失去彈性、變硬，最後皮膚髮黃、產生皺紋等面板問題。

如何改善

：做好抗糖工作並不是就要徹底的斷糖，而是

不額外攝入過量的糖分

，比如現在很多人都愛喝的奶茶、蛋糕，並且控制碳水化合物的攝入，也少吃一些高糖分的水果，

合理的去控糖。

以前總覺得皺紋要等到中年才會長出來，後來發現一個殘酷的事實是，

哪怕你只有二十歲，面板缺水一樣會導致細紋的出現

！

特別是秋冬季節，大部分時間都在空調辦公室裡待著，面板幹得更快皮，補水一旦跟不上，

起皮、暗沉、痘痘、過敏

全來了！

現在很多人推崇精簡護膚，精簡護膚的理念是不錯的。但是無論再怎麼精簡護膚，精華面膜還是不能丟的。

精華面膜好在哪？

精華面膜無論是花費的精力還是成本以及效果都是最好的。

而且，它還含有煙醯胺、凡士林及蠶絲膠蛋白提取物，讓你的面板不僅能夠補水保溼，還能夠給面板加一層“鎖水屏障”！有效保養肌膚！

大家的使用評價都非常好哦！敏感面板，面板不耐受，都沒關係，這款面膜能夠非常溫和面板。

而且就算是經常熬夜長痘也沒關係，面板暗黃等問題，都能夠透過這款面膜解決。

這款崇姿胎盤素嫩滑精華面膜，在多平臺都獲得了很如潮的好評。

肌膚狀態不好，想要改善肌膚狀態的姐妹們，可以試一試。

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