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文：晴風

圖：網路（若有侵權，請聯絡刪除）

有時候我們會心情不好，我們總是覺得自己不開心，越是不開心的時候，我們越不知道該怎麼辦。

但其實我們要知道，我們越不開心很多事情就越做不好，重要的是對我們來說也是不划算的，我們會覺得對自己的生活和人生來說是不划算的。

所以在這種時候，我們知道這樣的生活對我們是不利的，而我們想要以後的生活更好，我們就要學會做一些讓自己快樂的事情。

而下面的10件事，就能讓我們瞬間快樂起來，所以我們要學會去做這些事情。

01

第一件事：早睡早起

有時候我們心情不好，我們再不好好睡覺的時候，我們的心情就會更差，這種時候我們就會不開心，生活也會覺得更沒勁。

我們要知道，以後的生活中，當我們心情不好的時候，越是不好好睡覺，我們的心情越差，我們的狀態越差，這種時候，我們的生活只會變得更差。

而當我們想要自己的生活好起來的時候，那麼就要學會及時止損，也就是在我們不開心的時候，就不要讓這樣的情緒繼續了，而是該睡覺睡覺，然後睡好覺之後早起床。

這樣我們的生活才會更好，心情也才會好起來。

02

第二件事：做自己喜歡的事情

當我們心情不好的時候，我們就要去做一些自己喜歡的事情，，我們要知道做自己喜歡的事情的時候，我們的心情就會好起來，我們就會很開心。

其實生活就是這樣的，不管是什麼時候，我們一旦做自己不喜歡的事情，我們的心情就會不好，但若是我們能夠做自己喜歡的事情，我們就會發現，自己的心情會瞬間變好。

所以不管是什麼時候，只要我們不開心的時候，就可以去做自己喜歡的事情，讓自己開心起來。

03

第三件事：努力賺錢

不知道你有沒有發現，錢可以治癒一切的問題，也就是當我們情緒不好的時候，賺錢就可以讓我們的情緒好起來。

當我們情緒不好的時候，我們努力工作，有了收入就可以讓我們的情緒好起來，人生就是這樣的，生活就是這樣的。

所以不管是什麼時候，我們始終要明白的是，自己一定要去努力賺錢，有時候即便是自己不高興了，但是看看自己銀行卡的餘額也會很高興。

04

第四件事：提升自己

我們不開心的時候，有時候會覺得自己不值得，有時候會否定自己，不管是哪一種，好像對我們自己來說，都並不是一件好事，而這種時候，我們真正需要做的，其實就是提升自己。

也就是努力讓自己變得更好一些，努力讓自己變得更優秀一些，當我們變得更好，我們變的更優秀的時候，我們就會發現生活是不一樣的，人生是不一樣的。

05

第五件事：按時吃飯

當我們心情不好的時候，就不想吃飯，也不想好好吃飯，這種時候，對我們的情緒影響是很大的，所以在這種時候，我們更要好好的吃飯。

也就是不管什麼情況，我們都要好好的吃飯，當我們能夠好好吃飯的時候，我們才會發現，我們的生活會好，我們的心情也才會慢慢的變好，所以不管是什麼時候，我們始終要學會好好的吃飯。

特別是心情不好的時候，我們更要好好吃飯。

06

第六件事：堅持閱讀

不管是什麼時候，我們始終是要學會去閱讀的，閱讀可以改變我們的認知，讓我們變得更厲害，讓我們變得更優秀。

有句話說：讀萬卷書，猶如行萬里路。

閱讀就是這樣的，我們讀的書多了，生活就變得不一樣了，人生就變得不一樣了，因為歐美讀的書多了以後，我們對事物的認知就不一樣了，對事物的想法也是不一樣的，這種時候，我們就會發現，生活是完全不一樣的。

07

第七件事：給自己拍照

不知道你有沒有這樣的一種感受，有時候我們給自己拍照是一種享受，我們會覺得很開心，會覺得很幸福，因為這種時候，我們會沉浸在自己的照片中。

我們享受自己美美的狀態，我們享受自己比較好的狀態，當我們享受這樣的狀態的時候，我們就會發現自己會很開心。

每一次給自己拍照，好像自己年輕了很多，好像自己變成了自己心目中想要的那樣，這種時候，我們就會發現生活好想很好，比我們所想的要好。

這種時候我們的心情也會好起來，我們的狀態也會慢慢的好起來，重要的是這種時候，我們會更加愛自己，當我們愛自己的時候，我們就會發現生活是不一樣的。

08

第八件事：記錄美好的事情

有時候我們每天開心的狀態不記錄下來的時候，我們是不開心的，我們是高興不起來的，越是不開心，越是高興不起來，我們的生活就越糟糕。

因為我們很多時候都想不起來那些美好的事情，這種時候，我們真正要做的，其實就是把那些美好的事情記錄下來，這樣我們每天都會是開心的，我們每天也是幸福的。

重要的是，這樣其實是在幫助我們發現生活中的美好，當我們發現美好的事物多了，生活自然幸福了。

09

第九件事：堅持做運動

不管是什麼時候，我們始終要堅持做運動的，堅持做運動是為了鍛鍊著自己的身體，是為了讓自己的身體狀態更好，是為了讓自己的生活更好。

所以不管是什麼時候，我們始終都要堅持做運動，不管做什麼都好，每天堅持幾個小時，這樣我們每天都是輕鬆的，也是舒服的。

重要的是，我們的身體會越來越好。

10

第十件事：和朋友聊天

有時候我們心情不好的時候，我們會很煩躁，這種時候，我們需要和朋友去聊天，當我們和朋友聊天的多了，我們就會發現自己的生活會好起來。

因為這種時候，我們的那些煩躁都沒有了，取而代之的是心安，是舒服。

所以不管是什麼時候，當我們狀態不好的時候，可以和朋友去聊天，來緩解我們的情緒。

有時候，當你做了這些事情，你就會發現，他會在無意中，讓我們的身體很好，讓我們的生活很好，也會讓我們開心起來。

-END-

作者簡介：

晴風，理性看世界，暖性看愛情，願我的文字能夠感動你，給你帶來溫暖。