現在生活水平提高了，人們在餐桌上與好友聚一聚，也是經常的吃一些油脂含量比較高的食物，久而久之，隨著年齡的增長，代謝降低，那麼身體就會出現一些症狀，有些疾病早期也會出現一些相應的症狀，就在提示我們的身體出現了問題，如果我們出現了這四個症狀，這就是表示我們的血液

黏稠

了，要引起我們的高度重視。

一、晨起的時候感覺渾渾噩噩的，頭腦不清晰

經過一夜的休息，按理說早晨起來的時候應該是神清氣爽的，精神充沛的，出現了頭腦不清醒，渾渾噩噩的情況，那麼就說明我們的血液比較黏稠了，如果吃完早餐之後這種情況有所緩解，晚飯吃完之後呢，就會覺得有使不完的力氣，與早上相比截然相反，那就更加證明了這一點，說明我們一定要到醫院去化驗一下血，看看我們的血液是否

黏稠

。

二、吃完中午飯感覺特別的困

正常情況下，我們午睡是一個很好的習慣，到了睡覺的時間會感覺有一些睏意是比較正常的，但是血液

黏稠

的人，吃完午飯之後睏意特別的明顯。感覺眼睛都睜不開，無法進行工作，這個時候就是在提醒我們，我們的血液黏稠了，大腦供血不足了，所以就會出現短暫的缺氧，導致特別的困，這個時候就要注意這種情況。

三、幹一點活就會出現胸悶氣短的情況

血液黏稠的人大多數都是身體比較肥胖的，這樣型別的人在蹲著工作的時候是非常的辛苦的，幹一點活，就會出現胸悶氣短的情況，科學的解釋就是血液與氧氣不能正常交換，那麼無法供應正常的呼吸，出現胸悶氣短，平時一定要注意飲食，減重減脂，不要給身體增加負荷。

四、還有一種情況就是血液黏稠的人會出現視力模糊的情況

有效的營養物質不能透過視神經供養眼睛，那麼眼睛在看一些事物的時候就會感覺到疲勞，沒有營養物質的供給，在看某些物品的時候就會出現事物模糊的情況。

血液黏稠的人也會出現頭暈的情況，大腦供氧不足，血液含量不能有效的供養大腦的正常執行，那麼就會出現頭暈的情形。

在生活中如果想稀釋血液，那麼一定要養成良好的生活習慣，多喝水。多做一些有氧的運動，不僅能夠鍛鍊身體，還能夠結交朋友，讓自己的心情愉悅。飲食上少吃動物的內臟，少吃油炸食品和刺激性的食物，可以喝一些普洱茶，多吃一些豆製品，清淡的食物。多喝牛奶，多吃瓜果蔬菜，少吃與季節相反的水果，還要養成少看手機，少熬夜等良好的習慣。總而言之在生活當中注意這些健康的合理的飲食。因為血液過於黏稠。除了健康受影響，人的生活狀態也會受到不同程度的影響。會對工作產生很大的負面作用。對我們的身體是非常不利的。所以生活中要時刻注意。