【來源：無錫新傳媒_文旅】

說起臨安，許多人就會想到南宋都城——臨安，林升的《題臨安邸》更是激起了許多人對這座城的嚮往。

而臨安現在作為杭州的第十區，一廊三圈十八景的打造，全域景區的建設格局，更是煥發出全新的容顏，這座吳越千年名城綿延而續，在時光中熠熠生輝。

秋分已過，秋色將渲染臨安大地，早中晚十餘度的溫差，能讓人一天過三季，中醫有著“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋更宜養生，臨安獨特的地理環境和自然資源，讓這裡成為了一個極佳的世外療養地。

01 “氣”養

森林能帶來滿滿的負氧離子，臨安的好空氣曾出圈網路，賣空氣的報道至今讓人記憶猶新。

作為一座氧吧城市，“氣”養必不可少，天目山系遍及臨安，作為自然的一方寶地，天目山中負氧離子指數常年超過10000個/立方厘米的。

山中更是生活著許多珍稀物種，正是這絕佳的生存環境，才能讓全球僅五株的天目鐵木遺存在天目山，一萬兩千多年的古銀杏依舊矗立。

02 “森”養

臨安全區被森林覆蓋，是杭州的大“綠肺”，超90%森林覆蓋率的密林在臨安比比皆是，在這裡最不缺的就是自然的森系治癒。

海拔1700餘米的清涼峰是浙西第一高峰，域內海拔500米的高山連綿不絕，高山森林孕育了良好的生態環境，大明山景區更是省氣象臺公佈的首批“鄉村氧吧”名單，浙西大峽谷還是浙西生態養生旅遊目的地。

域內的高山民宿建在森林之中，獨特地貌極具特色，星空民宿、無邊泳池，木屋民宿等森養不再難以抉擇。

03 “水”養

山林之中更是有山泉發源，大大小小溪水不計其數，臨安又是太湖和錢塘江兩大水系重要源頭，著名的大川溪流就有苕溪、柳溪江、天目溪。

提到水養，在2021年的省級飲用水源評估中杭州僅七家評估為優，臨安太湖源鎮內的裡畈水庫位列其中，優質的水源搭配鎮內的名茶“天目青頂”足以讓人身心舒暢。

秋季就不得不提到湍口鎮的溫泉，作為有名的“溫泉之鄉”秋泡溫泉正當時，這裡的“氡溫泉”國內罕見，水溫皆在30-32。5℃之間，水內的多種微量元素均有益於人體。

04 “健”養

養生要動靜結合，讓身體動起來不僅是有利於塑形，更能讓人提高免疫力，臨安區內的綠道遍佈鄉野，青山湖42。195公里的綠道，長度與國際馬拉松賽程相當，綠道與湖環繞，也深藏樹林之間，水上森林段的綠道每到深秋，猶如一幅油畫，穿行紅紅的杉樹之間。

除了漫步，青山湖綠道也是騎行愛好者的賽道，在天氣適宜的週末，綠道上騎行的人數不勝數，沒有外界車輛的打擾，一路能暢行到底，擁有好心情。

05 “食”養

秋宜補，食為佳，臨安的天目暖鍋是秋天的主打美食，選用山區內最純正的食材，透過簡單的烹飪，小火慢燉，保留了食材本身的品質，入口皆是享受，走進臨安的鄉野皆能嚐到這地道的美食。

在臨安浙西一帶的地域特色美食菜乾，透過把食物曬制，不僅能更好儲存還保留了食物本身的全部精華，魚乾、豆腐乾、茄子幹、土豆乾等，這樣的山林之味，只有你想不到，沒有曬不了的。

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