中醫講：“通則不痛，痛則不通”，經絡不通的第一感覺就是疼痛，如果我們會莫名的感覺疼痛，那就說明此處的經絡不通了。

經絡不通有哪些表現

1.疼和通

疼、痛其實是兩個概念但是都和經絡不通有關，疼是指受外界刺激後立刻產生的即時反應，痛是指按壓受傷地方再次傳來的感覺。一般來說經絡不通的初期感受是疼，位置在經，經絡不通進一步加重後的表現為痛，位置在絡，也就是咱們所說的初病在經久病在絡。

2.冷和熱

冷是指身體某些單一部位發涼，最常見手腳發涼一般是經絡不通的訊號，熱也是相對於的局部發熱和異常出汗，熱氣不能透過正常的渠道散發出去的緣故。

3.腫和脹

這個就很好理解了，經絡不通會透過看的見的形式表現出來，腫一般是血瘀引起的，脹一般是氣滯引起的。

4.麻和木

麻和木是疼和痛的延續，經絡不通初期會出現疼痛，進一步發展也就是麻木了。比如我們平時一個姿勢持續的時間比較久就會出現麻木，只有改變姿勢，氣血暢通才能恢復知覺。

5.酸

一般劇烈運動後會有肌肉會有發酸感，如果機體某個部位無緣故的發酸，或輕微運動也會發酸，則說明該部位經絡不通。

《黃帝內經》中《內經。靈樞。經脈》有句話：“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。”經絡不通可以透過足浴、推拿、拔筋等多種方式進行疏通，今天艾蓬軒為您帶來的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。

輕輕的轉動這兩個地方，就能解決“堵”的問題，還可疏通全身主要經絡，促進氣血執行!

1.轉手腕

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，透過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血執行、打通血管、舒活經絡。

2.轉腳腕

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位，腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。

轉手腕方法

可以握拳，可以伸開手掌，隨意順時針或逆時針轉動，要求很低可以兩隻手同時轉也可以單手轉動，只要是整圈轉動起來就可以，一次轉動3-5分鐘即可。

轉腳腕方法

轉腳腕是引血下行的一個好辦法，可以配合金雞獨立一起練習，建議辦工族讓雙腳同時轉效果會比較明顯，也可以雙腳同時寫壁畫複雜一點的字，這樣不會太枯燥。

轉手腕和轉腳腕長久堅持，就可以打通血管、舒活經絡，解決“堵”的問題。