衰老這件事對每個人都是公平的，隨著年齡的增長，體內各個器官的功能會逐漸下降，尤其是男性進入40歲之後，會明顯感覺心有餘而力不足。

實際上這種情況並不是因為疾病導致，可能就是單純的衰老訊號。簡單地說，男性每八年就會有一次生理變化。《黃帝內經》記載：“男人，腎氣衰，頭髮枯萎。”

所以很多男性過了40歲之後，總感覺體力精力大不如以前，出現一些異常症狀，即便是臉上沒有皺紋，也能夠感覺到衰老。

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男性衰老時，3處會變大，2處會縮小，若都不佔，或說明還算年輕

3處會變大

腰圍變大

仔細觀察，你會發現很多的男性到了中年之後身體發福，腰圍慢慢變粗變大，這是因為年齡增長，身體新陳代謝逐漸下降，導致大量脂肪堆積在腰圍，這個時候一定要注意，畢竟腰粗一寸並長一分，一定要注意減肥。

鼻子變大

無論男女，如果鼻子特別高挺看上去比較有氣質，而且五官也非常的立體，讓人心生羨慕，但是隨著年齡不斷的增加，男性的骨骼開始出現萎縮，就會影響到鼻子少了支撐，鼻子看上去是又大又

扒

，沒有任何的美感，這也是衰老的訊號。

牙縫變大

一些人在照鏡子的時候發現自己的牙縫變大，千萬不要覺得這是自然現象，因為這也是衰老的暗號，人年輕時肌肉力量強大，肌肉比較飽滿，年齡增長，肌肉慢慢出現萎縮，牙齦也會萎縮，牙根暴露牙與牙之間的縫隙就會變大，這個時候更應該意識到衰老的到來。

2處會縮小

肺活量縮小

如果你不確定自己是否衰老，那麼平時沒事，可試著憋氣，看看自己的肺活量憋氣的方式，深吸一口氣捏住自己的鼻子，看看憋氣的時間有多長，如果能夠長達30秒以上，肺活量還不錯，20秒都感到費勁，那麼肺活量正在縮小，所以我們更應該積極鍛鍊，提升自己的心肺活量，延緩衰老。

聽力縮小

每個人的耳朵裡都有一層薄薄的耳膜，年齡增長之後耳膜也會逐漸增厚，耳朵出現一定萎縮會影響你的聽力，如果你覺得自己聽力慢慢在縮小別不承認，這也是衰老的訊號，必要時要做好聽力的保護。

02

男性抗衰老的方法有哪些

衰老是人類自然規律，更是人生的必然過程，目前沒有絕對有效的抗衰的方法，隨著年齡的增長，身體各個器官無法避免

的

出現了功能的衰退，最多的表現就是面板皺紋，老年斑，肌肉耐力下降，肺活量下降等等，這也都是正常的現象，千萬不要給自己造成太大的心理壓力。

日常保養

主要是保持良好的心態，健康飲食，適當運動，透過長期規律的飲食鍛鍊，樂觀積極向上的心態，對生活充滿正能量，也可保持肌膚健康，延緩皺紋，身體狀態良好。

醫療美容

生活水平逐漸提高，人們對年輕化的要求也逐漸，有了新的高度和觀念的轉變，尋求醫美方法進行抗衰的男士也越來越多，其中就包括了眼部的抗衰，面部的提升除皺或者是面部的自然脂肪的填充面板鐳射美容等等，但是要找專業的醫療美容機構結合自身的條件，這樣才是最好的選擇。