天天手機不離手

我們的手指似乎從未得到休息

不斷地划動螢幕

於是偶爾休息一下就突然發現

手指會有輕微的咔咔彈響聲

我們稱這種手指的響聲為

“彈響指”

聽上去還挺“帶感”的

但這其實不是一個好名字

彈響指——

是腱鞘炎的一個稱謂

也就是

指屈肌腱腱鞘炎

會對日常生活造成不少影響！

常常手機不離手的朋友

一定要注意

“彈響指”到底是怎麼回事？

“彈響指”是由於頻繁使用拇指，導致拇指肌腱與橈骨莖突部腱鞘長期反覆摩擦，致使肌腱與腱鞘產生無菌性炎症反應，進而出現橈骨莖突部位的疼痛。

中年女性多見，尤其家庭婦女及手工操作者，如紡織工人、木工、打字員或反覆著涼水者等；亦常可見於老年人。

“彈響指”好發於哪個部位？

一般拇指最多，中指和環指次之，小指罕見。可單指發病，也可多指同時患病。

“彈響指”有什麼表現呢？

①疼痛：

患指掌側發僵、疼痛，晨起時加重，活動後可減輕 。

②硬結：

手掌面患指掌骨頭處可摸到一豆狀硬節，手指屈伸時可感到結節狀物滑動，壓痛明顯。

③彈響：

手指屈伸時可出現扳機樣動作或彈響。

④絞索：

嚴重者手指不能伸直，或不能屈曲。

“彈響指”的中醫病因是什麼？

1、瘀血阻滯：

勞傷筋脈，瘀血停滯，氣血受阻，經氣不通致疼痛及功能障礙。

2、寒溼阻滯：

寒溼之邪入侵，氣血凝滯致疼痛及功能障礙。

中醫外治有什麼治療“彈響指”的好方法？

1、針刺：

處方：

魚際、孔最、陽溪、大陵、阿是穴、井穴等

2、灸法：

處方：

阿是穴、魚際、足三里等

3、毫火針：

處方：

阿是穴、魚際、孔最等

4、刮痧：

取穴：

患側上肢。

“彈響指”進行適當訓練有助於恢復

快跟著影片學起來~

出現“彈響指”後要注意什麼？

1

► 注意患指的休息，切勿過度活動；

2

► 避免接觸寒涼的物品。