雄性激素是男人的標誌，男人的身體健康與年輕的程度與雄性激素有關。男性荷爾蒙如果分泌異常或者分泌低了，則會給男人的身體帶來一些影響和危害。比如會引發多種男性疾病，還會加速男人的衰老。如果身體出現這5個症狀，說明男人雄性激素偏低了，一旦發現最好及時調理。

一、出汗、心悸、頭痛

當男人雄性激素分泌偏低後，心血管也會跟著老化。當血管彈性變差後，就會出現一系列心血管疾病，從而容易引起面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。

二、精力不集中、易疲勞

如果男性的雄性激素分泌不足了，偏低了，往往會出現精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞；工作能力也相對下降，對周圍事物容易失去興趣。

三、情緒低落

男性荷爾蒙失調了，容易引起心裡焦慮，緊張，愛生悶氣，易發脾氣，嚴重的還會有極端抑鬱和自卑等明顯跡象。

四、面板鬆弛

為什麼有的男人比實際年齡看起來更老？這與雄性激素減少也有很大的關係。男人的體內的雄性激素減少後，面板會逐漸變的鬆弛，沒有彈性，肌肉也不如年輕時候強健有力，男人看起來更蒼老。

五、出現泌尿系統問題

如果男人體內雄性激素偏低後，也會造成一系列的泌尿系統問題，比如說夜間尿多，尿頻、尿急、小便赤黃、前列腺問題等。男性雄性激素的水平下降有可能還會導致性慾減退、夫妻活動減少等情況。

這五個症狀如果你都有，有可能意味著你的雄性激素下降了，偏低了，男人們就需要及時調理了，飲食調理是首選，多吃以下食物有助於幫助提高男人雄性激素。

生蠔

生蠔含有豐富的鋅，不僅有助於雄性激素的合成，還有助於維持腺體的正常運作。

蜂王漿

蜂王漿當中的天門冬氨酸能促進發育、刺激生殖能力、增強機體能力、抗老防衰、調節神經、提高性功能、促進新陳代謝和造血功能，特別適合工作壓力大的男人們。