半夜1-3點老是醒，睡不著？多是肝經在作祟，教你一招，睡到大天亮。大家好，我是賈醫生，前幾天不是出了一個半夜11-1點失眠的影片，很多人給我反應，說他們半夜1-3點這個時間段睡不著，到底是咋回事。我這標題不是已經告訴大家答案了，那接下來我就給大家講講，為什麼是肝經在作祟，以及如何去調理這個問題。

首先我們中醫上來看半夜1-3點這個時間段，是肝經當令的時段，這時候是肝經氣血執行最為旺盛的時候，這個時間睡不好覺啊，就會導致肝無法好好休息，它就會急躁，弄得你半夜無法好好睡覺。這類人還常見有眼睛乾澀甚至紅腫的情況。除此之外呢，還會有情緒不穩定，愛生悶氣或者發脾氣等情況，這類現象多見是肝火擾心了。

這個時候啊，我們可以揉按行間穴，這個穴位是足厥陰肝經上的滎穴，揉按它具有很好的清肝瀉火的作用，除此之外呢，我們可以搭配一個神門穴，神門穴是心經上的原穴，揉按它具有寧心安神的作用，我們可以每次揉按3-5次，每次3-5分鐘，最好可以在睡覺前去揉按，效果就比較好了。

除此之外呢，我們可以參考一對兒中成藥，首先第一個中成藥就是解鬱安神顆粒，它可以解鬱安神，然後再加上龍膽瀉肝丸來清肝瀉火，效果就很好了。

當然有條件的人啊，可以在吃完中成藥之後30分鐘，在藥物要歸經的時候，去揉按行間穴和神門穴，這樣效果就很好，會起到事半功倍的作用。

以上呢，就是我講的半夜1-3點老是醒，睡不著，為什麼是肝經在作祟，以及教大家如何去調理這類問題，最後再給大家提一個小問題，肝經的滎穴是行間穴還是太沖穴？關注賈醫生，健康生活不迷路，我們下次再見。