挽回，是一件需要耐心和方法的事情。但據我多年經驗來看，許多女生在分手後，挽回的方法陷入極端，甚至威脅對方，這樣非但不會達到目的，反而讓挽回徹底成為不可能。

分手後，無論是你自己

抑或

是對方，都會陷入負面情緒，如果在這時，你還在一味的糾纏，叨擾，那麼愛情就會被這些負面所吞噬。

以下這兩種大眾化的錯誤方式，你看看自己中了哪條：

1.

死纏爛打，一哭二鬧三上吊來脅迫對方

2.

不斷道歉，希望讓前任看到自己認錯的誠意

如果真的這樣做，反而會讓對方慶幸自己與你分手。

但你既然知道這個方式的壞處，為什麼還要重蹈覆轍呢？

首先是因為她們已經沒有了自信，覺得對方提出分手肯定是因為受夠了我的毛病，我的做事方式，甚至我整個人，隨即就會陷入深深的自卑，覺得自己不夠好，不值得被愛。

當你對自己產生懷疑的時候，你能想出的辦法就只有自暴自棄般的哀求，認錯，以至於更極端的威脅等。

其次，就是你並不知道什麼才是正確的方法， 別擔心，這也正是我想教會你的。

其實方法很簡單也很困難，簡單在於不需要怎樣的費心勞力，困難就在於你要放平心態，好好的思考我教你的方法並付諸實踐。

一、主動降低戀愛成本，給對方減負

有一個詞叫“戀愛成本”，這裡的成本並不只限於你給他買過什麼禮物，花過多少錢，還包括你們戀愛前後的精神成本。

你在戀愛中投入的感情就是你付出的精神成本，投入越多，精神成本越高，如果在戀愛中，精神成本高會使你們更親密，但分手後呢？

恰恰相反，脫離戀愛關係後，大多數人都希望可以兩不相欠，一別兩寬，但你在此時還是死纏拉打，糾纏不清的付出精神成本，會讓他感到不安與疲憊。

一定要避免在分手後的盲目付出。

他想要的我都能做，他不喜歡的我都能丟掉，我甚至比戀愛時對他還要好，為什麼他還不接受呢？

很簡單，就是因為你的一廂情願，你不顧及對方感受，只把自己的挽回心切完全向對方表述，短時間內他可能會感受到並接受，但隨著時間過去，他會覺得揹負了過多的你的情感，感到非常疲憊與不安。你降低了你的價值，增加了成本，這種無收益的情況總有一天會徹底崩塌。

所以，要降低你的戀愛成本，讓自己和對方雙雙“減負”，才是你要做的。

二、讓前任男友產生“遺憾感”

“遺憾”是可以影響人們很久的詞彙。我們無論做什麼都希望有一個結果，無論好壞，至少可以讓我們心安不再記掛，但如果這件事一直懸而未決，我們的心裡也會念念不忘，時常反覆想起。

而你，不也是希望對方分手之後，對你的感覺仍然恍若昨日嗎。

正如我一個朋友，總是提起他的前女友，就是因為他前女友說了分手後就消失無蹤，導致我的朋友一直都不知道分手的理由，分手後的情況，現在人在何處，這一連串的問題都隨著她的離開成為遺憾，永遠懸在我朋友的心上，無從下手，卻又一直期待答案。

這些未完成的遺憾會在一段時間內沉在對方心中，這個時間段，正是你應該利用好的時間，否則，當他完全想開或者有了新歡，他的遺憾感會被新生事物所削弱，分手這件

事變成

了完成的事，那時候挽回的難度會大大增加。

所以應該怎麼做呢？

你要適當的刷存在感，不一定要直接的聯絡對方，可以透過各類社交平臺讓他了解你的當下，引起他的興趣，如果你發現他對你的關注頻率高了起來，那麼一切就向著良性發展了。

三、關注你自己，時刻吸引著你的前任

當你做到了上一部分，對方開始關注你時，你就應該提高自己的吸引力，讓他無法自拔。

心理學家的研究確定了人際吸引的因素，指出個體傾向於喜歡具有以下特點的人。

1。

客觀上值得喜歡的人，比如外貌好，性格積極和具有能力。

2。

生活中和我們接近，並對我們有好處的。

3。

喜歡我們，幫助我們，誇獎我們。

4。

在態度、興趣以及人格上和我們相似。

5。

在某種情況與我們互補的人，或具有對

我們有

好處的品質。

這些因素不只要在戀愛中具備，在分手之後同樣不能忽視。

身體吸引力是有著壓倒性力量的因素，所以分手後絕不能蓬頭垢面，疏於打理的苦苦乞求對方，反而更要細心裝扮，保持住你們初見時你的魅力，這樣才能喚醒他當時的記憶，重新被你吸引。

除了身體吸引力，鄰近吸引力也很重要，鄰近指的是你和他之間的地理位置的靠近。相離越近的人就會有更多相互瞭解的機會，從而產生愛情，但分手後由於愛情已經結束，你們結束了這種相近的關係，如果你還頻繁出現在他的周圍，會讓他覺得被過分侵犯，適得其反。

所以不能頻繁的去找他，在他周圍出現，而是要把握時機，隔一段時間出現一次，讓他看到你但又不會厭煩，這就保持住了吸引。若隱若現的你會勾起他的回憶，產生無限遐思。

人總會被相似的人所吸引，這是毋庸置疑的。

愛與自己相似的人投射的是愛自己。相似的對方更符合主體的“鏡中自我”，而人們幾乎都有自戀傾向，由愛自己推廣到愛他人。但相似吸引的侷限在於並非越相似越好。因為太相似的他人對個體會造成一種威脅，面對一個複製體，個體會感到失去唯一性與獨特性。

所以你可以在社交網路上曬一些他喜歡的東西，做一些他喜歡的事，但不要過於頻繁，否則他會感到過於熟悉而產生枯燥泛味感和厭煩感。

這點的核心在於，該如何提高自己在對方生活中的曝光度，但這個度的把控非常重要，也是一個難點。你的曝光要少而精準，這如果自己難以把握，可以去請教我們的專業老師。

四、想讓愛情重燃，你要知道他的“不足”

俗話說，人無完人，每個人都不是完美的人，所以都會去追尋自己缺失的一部分。標題的“不足”，並不是讓你知道他的缺點，而是看到他需要什麼，並與其互補吸引。

互補吸引是指一方具有的品質或表現出來的行為正好可以滿足對方的需要，男女在這種情況下很容易產生吸引力。心理學家分析，這種雙方不同的心理品質，會使個體從對方得到心理上的補償，比如有些女孩喜歡年齡較大的男性，就是年輕女性的青春活力與年長男性的成熟產生的互補吸引，抑或有些崇尚知識卻沒有機會得到完備教育的人，也都往往感到高學歷的人有吸引力。

但所謂互補吸引，也有其侷限性，那就是

“相反未必相成。”

因為互補吸引，只發生在某些方面，一定範圍內的，並非在所有方面都是相反相成，譬如價值觀和態度方面相反的人之間是不可能互相吸引的，能引起互補吸引的是氣質，風格方面的不同。

這時候就需要你開啟自己的慧眼，多回憶他在戀愛中是個什麼樣的人，做事方法，思維邏輯有什麼樣的規律，找到他期望但自身沒有的東西，對症下藥，去完整他，你們自然會和好，甚至比之前還要親密。

我有一個女性朋友，與男朋友分手之後後悔不已，但她沒有唉聲嘆氣，自怨自艾，而是冷靜下來思考戀愛時男朋友是個什麼樣的人，想到男朋友因為原生家庭的原因比較缺乏安全感，於是她開始每日健身，讀書，並在社交軟體上發表自己一些積極的思考，來顯示自己的精神強大。後來不等我朋友自己挽回，那個男孩就主動聯絡了她，說咱們再試一試吧。

這就是因為我朋友找對了對方的缺失的部分，並鍛鍊自己，正好和他互補產生了良好的結果。

綜上所述，挽回愛情不是一朝一夕，不可以操之過急，而是冷靜下來多思考，多實踐。

雖然大家的情況各不相同，但我相信這篇文章一定會對你有所啟發，希望你可以收穫自己完美的愛情。