人在有自信的時候，是可以清楚明白地表達自己的意願的。 自信的人，與羞怯的人相比，可以用更加直接的措辭，坦率表達自己的意願。面對討厭的東西，就說“討厭”。想拜託別人幫忙，就說“拜託了啊”。

羞怯的人因為缺乏自信，就會掩飾自己的真實意願。他們說話會繞彎子，會使用間接的表達方式，藉口多。所以對方常會不知道他想說什麼。 因為無法明確表達自己的想法，他們自然也無法與人很好地交流。

羞怯的人自我保護意識過強。太想讓對方看看自己是個怎樣的人，反倒表現得對對方沒有興趣。 這就無法進行很好的溝通了。 由於太過於擔心自己被討厭，會說些沒有必要的藉口，常常令人弄不清楚他們想說什麼。 對方並沒有問這些，卻開始絮絮叨叨地說起來。 羞怯的人就是這樣勉強自己。

羞怯的人無法明確地表達自己的意願，因為意願得不到表達，對方無法得知，便只能被無視，這樣一來又會感到受傷。 羞怯的人也是想要試圖溝通的。但他們太想被人喜歡，就會勉強自己，結果無法實現溝通。

羞怯的人對人的看法，往往來自強勢的父母。因此他們覺得人可怕，幾乎就是理所當然了。 神經衰弱的人以及羞怯的人，從小就不曾體會過“親暱感”。沒有感受過與父母之間的親密無間。 只有明白什麼是親密無間，才能對人際關係中的“距離感”有概念。比如一件事情因為是父母所以可以去做，換了是其他人那可不行之類的思路，是距離感形成的基礎。 但是由於小時候，他們沒有與父母那樣親密地相處過，就會缺乏距離感方面的概念，甚至會希望初次見面的人可以親密地對待自己。

一個人想要表達自己的感情，是要建立在對對方信賴的基礎上的。

如果無法信賴對方，就無法建立真正的情感溝通。 所謂敞開心扉，在交流中，等同於將自己暴露在別人面前。 所謂信賴感，其實是知道對方即使瞭解了真正的自己，也不會拋棄自己的安心感；是即使暴露了自己，也不會受到傷害的安全感。 而人與人之間的交流，是建立在這樣一種安心感上的。這並不是自己一個人就能做到的事情，因此羞怯的人無法與人好好地交流。

生活中我們其實是有不少可以成為朋友的機會的，但是他們抓不住，無法把握機會。 這樣一來機會簡直就變成了令人鬱悶的時刻。

如果需要自己努力搭話，去構築人際關係，那就還是一個人待著吧。自己不具有那樣的能量。 因為缺乏自信而無法表達自己意見的人，總是在忍耐，慢慢地就變成了陰鬱的人。 他們經常會感到孤獨。 他們心裡已經因為孤獨在哭泣了。但表面上，反而常常會做出強勢的表現。 慢慢地，他們就失去了溫柔待人的心。 最危險的，就是習慣了這樣的孤獨。

正因為我們害怕孤獨，所以更應該去釋放自我，改變自我，也許就在你改變的一瞬間，你的人生觀會改變到理想的狀態。