本文轉自：我蘇網

今天（10月8日）15時22分，我們迎來了“寒露”節氣。農諺有云：寒露到，割晚稻。10月中旬，江蘇水稻將迎來大面積收割。未來，江蘇天氣情況如何？農事、養生上有什麼需要注意的？記者採訪到了幾位專家為大家解疑答惑。

江蘇全省已經進入秋天 部分地區或將體驗“一夜入冬”

“寒露”節氣的到來，意味著氣溫更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。對於江蘇來說，寒露時節，全省已經進入秋天，淮北地區開始體驗深秋的涼意。眼下，新一股冷空氣馬上就要到來。省氣象臺首席預報員吳海英介紹，10月8號到9號白天，江蘇還是以陰雨天氣為主，這期間大部分地區是小雨，其中蘇南地區降水相對會明顯。9號夜裡開始天氣逐漸轉好，10號-13號基本以晴好天氣為主。

另外，10月9號，北方有一股比較強的冷空氣南下影響江蘇，受冷空氣的影響，大部分地區會出現大風降溫的天氣。受此次冷空氣影響，部分地區的小夥伴們或將體驗“一夜入冬”，最低氣溫都只有個位數，全省最高溫也僅有15-17度。吳海英說，冷空氣影響前後，最低氣溫下降比較明顯，大部分地區最低氣溫會下降5-8度。其中，最低氣溫會出現在11號早晨，淮北地區最低氣溫達4~5度，可能會有霜或霜凍出現。其它地區是6~9度，11號以後氣溫逐漸回升。

江蘇水稻將迎來大面積收割 需防範好“寒露風”

寒露節氣，正是秋收、秋種、秋管的大忙時節。一大早，在宿遷市沭陽縣賢官鎮東風家庭農場，記者看到，飽滿的稻已經彎下了腰，由於生長週期、品種不同，有的已經呈現金黃色，有的還是黃綠色，迎著秋風翩翩起舞。農技人員深入田間地頭，指導種植戶做好水稻成熟前的田間管理工作。沭陽縣賢官鎮東風家庭農場負責人許剛表示，他們每天都到大田裡，查勘熟情、查勘水分潮（幹）情況，一旦天氣好了，他們將組織機械、馬上收割。

沭陽縣農業農村局植保站站長董吉衛提醒農戶：寒露節氣出現的一種低溫、乾燥、風勁較強的冷空氣，會使水稻灌漿受阻。成熟的水稻要利用晴好天氣抓緊收割、晾曬，遲熟品種要根據天氣變化做好“寒露風”的防範。

寒露養生多泡腳 同時要注意平衡膳食

寒露節氣的氣溫明顯比白露節氣要低，晝夜溫差非常大。東南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師劉紅梅提醒大家，寒露節氣應當注意防寒保暖，尤其是足部的保暖。所謂“諸病從寒起，寒從足下生”，因此足部受寒是會影響人的全身。劉紅梅建議，這個時候用熱水泡腳，不但可以促進足部的血液迴圈，祛除寒氣，也可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。同時還可以加入一些溫經通絡的草藥，比如艾葉、紅花、乾薑、花椒、伸筋草、透骨草等等。

秋已過半，氣溫由熱轉涼，秋季的氣候忽冷忽熱，有時又秋雨連綿，人們有時稍不注意就會傷風感冒或舊病復發。天氣轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加，人們選擇食物的範圍擴大了。此時，更要注意平衡膳食。

劉紅梅建議，秋季進補應選用補而不峻、防燥不膩的平補之品，可以增加一些營養物質的攝入，同時也能增強抗病能力。對於脾胃虛弱、消化不良的人群，可以常服補腎健脾的蓮子、山藥、白扁豆、百合等。

（江蘇新聞廣播/姜奇卉 張祖名 孫昕 宿遷臺 編輯/國正）