最近

不少“陽了”的市民

熬過頭痛、發燒、腰痠背痛

以為馬上就要“陽過”了

沒想到又被

“水泥鼻”“刀片喉”

所困

不僅鼻塞到喘不動氣

喉嚨也如刀割般痛

這該如何緩解呢？

記者諮詢了福建省級機關醫院

耳鼻喉科副主任醫師蔡豔緋

“水泥鼻”

可這樣緩解

蔡豔緋介紹

“水泥鼻”可透過

洗鼻、熱敷、按摩

或用藥進行改善

鹽水洗鼻

此法可有效清除鼻腔內的過敏原和致病菌，避免它們刺激、感染鼻黏膜，從而消除水腫和炎症。市民若沒有洗鼻器，可用手將鹽水捧到鼻前，輕輕把水吸進鼻腔再擤出來，反覆數次。

熱敷鼻部

用熱毛巾蒸燻、敷貼鼻根處，促進區域性血液迴圈，通氣後再用溫水清洗鼻腔。

穴位按摩

按摩鼻翼兩側的迎香穴5~10分鐘，也可以讓鼻子通氣。

藥物滴鼻

可先用羥甲唑林滴鼻液或呋麻滴鼻液等血管收縮劑通鼻，再用布地奈德鼻噴霧劑或糠酸莫米松鼻噴劑等鼻用激素抗炎。血管收縮劑連續使用勿超過一週。

“刀片喉”

可這樣緩解

關於“刀片喉”

蔡豔緋表示

這主要是因為

病毒侵襲咽喉部的黏膜組織

導致炎症、水腫

多喝水

適當多喝水，從而滋潤喉嚨，水溫控制在40℃左右，避免太燙損傷食管黏膜。

高滲鹽水漱口

將5~6克（約一啤酒瓶蓋）食鹽加入250毫升溫開水中溶解後配成高滲鹽水，用以漱口。注意不要吞嚥，含在口腔中20~30秒後吐出，再用清水漱口。

服用含片

用清咽利喉的含片或水分高的水果。

避免過度發聲

一天總說話時長最好不超過3小時。

保持口腔衛生

注意清潔並保持口腔衛生。

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