相信很多女生都渴望自己能擁有一身白皙透亮的肌膚，但是由於生活習慣和遺傳的因素，導致面板並不是很白，今天小編給大家分享幾個能快速變白的方法。

想要美白首先我們先了解變黑的原因。首先紫外線的照射一定是會導致我們變黑的原因，另外內分泌失調也是變黑因素之一，所以集美們！儘量早睡早起，保證充足睡眠，不熬夜哦！

好啦！言歸正傳，現在分享我日常變白的幾個方法。

一、使用具有美白產品的護膚品

護膚這件事一定不能偷懶，想要變白的仙女們，可以選擇含有美白功效的護膚品，比如含有煙醯胺、熊果苷、光甘草定、377等這些成分的護膚品，都具有美白提亮，抑制黑色素生長的功效。堅持用下來，效果非常棒！

二、多吃富含維生素C的食物

維C具有抗氧化和抗自由基的作用，它能夠讓黑色素代謝變慢，是非常好的美白利器！很多蔬菜瓜果都含有天然維生素C，比如綠葉蔬菜，檸檬、獼猴桃、橘子、新棗、梨等等。

三、不熬夜，保證充足睡眠

據研究顯示，人在熬夜的時候會增加體力的黑色素，長期熬夜的人臉色暗黃，還會引起各種色斑。早睡早起，充足的睡眠更有利於面板的美白哦。

四、正確防曬

紫外線是肌膚最怕的一大“殺手”，它會讓我們的面板變黑變衰老，防曬是一年四季都要去堅持的事情。另外要記住的是出門半小時前就要塗好防曬哦，防曬是需要一定的時間成膜的，不然塗好直接出門就白塗了！

這幾個小方法是我堅持下來且非常有效的美白方法，你們可以試試哦其實很多人並不是天生就很白，通過後天變白的人大有人在，我們體內黑色素代謝時常是28天一個週期，只要堅持下去，你也能擁有人人羨慕的嫩白肌哦。