左腿麻困冰涼是怎麼了

中醫講血管“不通則痛”

尤其下肢血管更是如此

下肢動脈缺血，危機重重

不僅影響日常生活出行

更埋下了極大健康隱患

什麼是下肢動脈缺血？

案例：一位急性患者雙腿失去知覺，不能運動，下肢局部發黑，時刻疼痛難忍。醫生立馬做了取栓手術，拿出了一米多長的血栓。

身體當中竟然能形成長達1米的血栓？這種十年內生存率不足5%的致命疾病叫做——下肢動脈缺血性疾病。

缺血會導致下肢細胞和組織細胞缺少營養，會壞死，釋放出大量的毒素，這種毒素反過來會抑制心臟的跳動和大腦的思考，還會損傷腎功能，使肢體水腫，嚴重可導致人死亡。

此時截肢成了保命的無奈選擇，對任何血管疾病而言，永遠記住一句話——預防一定重於治療。

下肢動脈缺血早期症狀

一、腿涼

腰椎間盤突出的人雙側下肢溫度正常；而下肢缺血的患者，下肢動脈缺血，患肢體溫下降，摸起來較涼。

腿麻

下肢動脈缺血另一大表現為雙腿麻木、無力，走不動路，走一段歇一會。如果經常碰到這種情況，最好進行專業檢查。

腿疼

中醫講“不通則痛”就是這個道理。下肢缺血的疼痛，剛開始沒有任何症狀，行走到一段的距離之後下肢無力疼痛，休息之後會緩解。

怎樣預防下肢動脈缺血？

在日常生活中，吃點什麼食物，做點什麼運動，可以預防下肢動脈缺血呢？

一、做一些鍛鍊腿部的運動

平常坐在沙發看電視的時候可以順便做一些鍛鍊腿部的運動，比如蹬三輪動作、勾腳背的動作以及一些腿腳部的交叉伸縮動作，根據自己能承受的頻率和幅度儘可能的多做一些。這些動作能夠增加下肢肌肉的鍛鍊，促進側支迴圈的建立。

二、改變不良的生活習慣

許多下肢動脈缺血性疾病與平時不良的生活習慣有著很大的關係。像小編有個朋友以前非常愛吸菸喝酒，一天兩包煙、六兩酒，有時候一頓飯能吃一斤肉還不愛運動，這些都很容易加速或者促進動脈硬化的發展，引起下肢動脈缺血性疾病也就見怪不怪了。所以，改善生活方式是非常重要的預防下肢缺血的方法。

三、多吃一些含黃酮類食物

下面分享一個將血管壁清理乾淨的非常有效的方子——從中藥橘絡中提取的活性成分小分子果膠和黃酮類物質。

從柑橘橘絡提取的橘絡生物黃酮能維持血管壁的正常通透性，又被稱作通透性維生素P，預防粥樣硬化斑塊形成，橘絡黃酮對心血管健康的支援堪比蛋白質之於人體。橘絡黃酮和橘絡小分子果膠（LCP）調節血脂血糖的功能相輔相成，雙重呵護你的心血管健康。

大家千萬不要覺得經常腿涼、腿疼只是小事，以為身體沒有很明顯的症狀就是沒問題。因為血管堵塞70%以前就不通不癢，但一直放任不管很可能要人命，早預防早