在當今社會，對於大多數的女性來說，都容易出現乳腺增生的症狀，雖然說乳腺增生並不是特別大的疾病，但是乳腺增生卻是引發乳腺癌的一個重要因素，因此對於女性來說，如果患上乳腺增生，就容易特別的擔心，其實對於出現乳腺增生的女性來說，千萬不要驚慌，只要在日常生活中改善一些飲食，多吃一些通乳散結的食物，就能夠有效的緩解症狀！

“乳腺增生”先別慌，試試這3種食物，有助於通乳散結！

1.玫瑰花茶

對於女性朋友來說，可以適當的多喝一些玫瑰花茶，因為玫瑰花茶能夠有效的調節女性的內分泌，從而使女性的內分泌平衡，達到減輕乳腺增生症狀的目的同時，對於女性朋友來說，適當的多喝一些玫瑰花茶，還能夠起到活血行氣的作用，對於乳腺增生症狀的治療具有很好的輔助效果！

2.絲瓜

眾所周知，對於剛剛分娩結束後的願望，可以適當的吃絲瓜，因為絲瓜就非常好的下奶功效，其實，對於乳腺增生的女性來說，也可以適當的吃絲瓜，因為絲瓜中具有豐富的絲瓜絡，能夠有效的化瘀散結、行氣通絡！對於幫助女性緩解乳腺增生症狀具有非常好的作用！

3.無花果

對於一些出現乳腺增生的女性來說，可以適當的多吃一些無花果，並且無花果屬於低糖低能量食物，可以在日常生活中當做零食來食用，並且據中醫表明，經常吃無花果，能夠有效的預防乳腺增生和癌症的發生，所以對於女性朋友來說，如果想更好的控制乳腺在症狀，適當的多吃一些無花果是非常有必要的！

你還知道其他緩解乳腺增生症狀的食物嗎？記得在下方評論，讓我們一起長知識！