70歲的王大爺近半年來看東西總是模模糊糊的，他以為是自己的白內障加重了，也沒多想，但是最近他覺得問題更嚴重了，自己看東西的時候有黑影！

王大爺察覺到自己在看東西的時候，視野範圍內的物體有時會發生扭曲，變形，甚至會出現黑影，揮之不去。這可把王大爺嚇壞了，於是他趕緊到北京大學人民醫院眼科就診，結果竟患了老年黃斑變性！

黃斑雖小，卻能控制

視力

的好壞

人的眼睛如同一臺結構精密照相機，若說眼球是照相機的鏡頭，那黃斑就是相機底片。直徑僅有1。5mm的黃斑佔據視網膜中心重要的地位，雖然小，卻能控制著一個人的視力和中心視野，是視力最敏感的區域，即使出現細微的病變，也會嚴重影響視力，因此，由黃斑變性導致的失明比白內障等疾病更為嚴重。

當發生黃斑變性時，病人的視覺功能就會逐步減退，就像王大爺一樣，從視物模糊到扭曲、變形，甚至出現中心黑影和暗點。給病人的工作和生活帶來很大的視覺障礙，但不會引起疼痛。

病情有時發展得很慢，加上通常為一隻眼先發病，因此察覺不到視力的改變，常常被忽視，如果不及時治療，等到黃斑變性發展到嚴重程度時，極有可能導致失明。

老年黃斑變性：三大致盲性眼病之一

北京大學人民醫院眼科主任醫師齊慧君

在公開的健康講座中提到，老年黃斑變性，醫學上稱“年齡相關性黃斑變性”，是一種和年齡增長有關的退行性病變。可能是遺傳、慢性光損害、營養障礙、代謝性疾病、免疫性疾病等一種或多種因素複合作用的結果。

這種眼病是引起50歲及以上人群的視力減退的原因之一，年齡越大得該病的機率也就越高。由其引起的中心視力的急劇下降會嚴重患者的日常生活，最終可導致失明。

資料顯示，50歲以上的人群中，老年黃斑變性的患病率達到15。5%，每年新增患者約30萬。而且該病發展迅速、致盲率高，給患者和社會帶來了沉重的精神和經濟負擔。

老年人該如何預防？

戒菸

：吸菸是目前最確定、最直接、證據最多的老年黃斑變性病因，戒菸可以有效地預防老年黃斑變性發生，任何時候戒菸都不晚。

避免陽光直射

：日光強烈時，應戴墨鏡和太陽帽，避免強光直射人眼。

適度補充抗氧化劑

，包括：β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和大劑量鋅。飲食中應富含水果和蔬菜，這些是抗氧化性維生素的來源，可降低進展為晚期老年黃斑變性的風險。

適當補充葉黃素

可以預防強光對視網膜造成的有害影響。富含葉黃素和玉米黃素的食物有菠菜、甘藍等各種綠葉蔬菜以及蛋黃。

堅持鍛鍊，健康飲食

：多吃綠葉蔬菜、魚類等，避免高脂飲食。