一個家庭的好壞，最主要的一項指標就是家庭保健。那麼如何來看待這項事情呢？不妨從以下幾個方面來梳理一下。

一、家庭環境乾淨衛生

良好的的居住環境讓人舒暢，又使人減少或者不得疾病。廚房衛生間要優先處理好垃圾灰塵，下水道周邊、灶臺周邊乃至馬桶周邊都是重中之重的地方；臥室床下和床邊要清理到位，被褥要勤洗、勤換、勤曬，通風；必要時在屋的角落裡噴藥撒藥，做好消毒殺菌驅蟲處理。

二、人人具備健康管理

家庭成員都應進行體檢，必要時重新做下體檢，以確定真實性。體檢結果應分門別類做個梳理，及時發現問題，瞭解健康狀況。該看病的看病，不需要看病的也應適當做些保健娛樂活動。

三、調動家庭共同運動

曾有專家說過，運動是最全能的良醫。這話的確不假。家庭成員往往進到家裡，吃完飯，坐在沙發上就不起來，久而久之，病就隨之而來了。我們不妨利用週末結合平時的休閒時間，用於運動，最好讓全家人都能參與進來，一起動起來，促進整體的積極性。晚飯後走一走，活到九十九。讓家庭成員有個共同的目標，走一走，跑一跑，唱一唱，跳一跳。

四、堅持在家飲食進餐

在家進餐的好處是能儘量做到食品安全，而且營養，全家人其樂融融，和諧共生。現在生活好了，有人經常在外面花天酒地，大吃二喝，時間一長，什麼毛病都來了，原因就是飲食沒有節制，毛病都是吃出來的。所以堅持在家做，在家吃，與家人一起吃飯是提高幸福指數的大好事。

五、情緒不佳傾吐家人

朋友家人是你身邊最貼心的人，如果遇到困難或者有了某種思想負擔，你必須將心中的疙瘩一吐為快，讓你的家人朋友為你來解壓。這樣不僅發洩心中的鬱悶，讓你走出陰影，也讓整個家庭形成良好氛圍，成為一個和諧的整體。

六、應急知識必須掌握

家庭成員平時應該知道如下幾個應急電話，比如110 、120、 119等等，掌握急救小常識很有必要。天然氣洩露了怎麼辦？食物中毒了怎麼辦？水管漏水了怎麼辦？人體被被動物咬傷了怎麼辦？觸電了怎麼辦？老人突發心腦血管疾病怎麼辦？這些都應該是我們平時加以細心掌握的。