最近刀妹有點想把手機桌布換成

張天愛

。

不是在回憶太子妃帶來的沙雕快樂，也不是什麼流行錦鯉梗。

而是被她的

自律

震撼到了！

在身材管理這塊，張天愛就是優秀本秀了。

見過很多小改改嚷嚷著要減肥，卻敗在了宵夜甜點奶茶的誘惑下。（刀妹膝蓋有點疼）

也見過有些仙女靠節食瘦（餓）成閃電，身材卻讓人有著風一吹就能颳倒的擔憂。

但，張天愛的身材卻是

那種

線條流暢、恰到好處的健康美。

有胸有臀，有腰線有比例，是百萬少女夢想中的身材沒錯了。

沒有一昧追求病態的體重輕，而是想要透過鍛鍊來“增肌”。

女明星們怎麼進行日常身材管理的呢？這檔綜藝告訴了刀妹——

《哎呀好身材》

節目組邀請了

喬杉

、

張天愛

、

凌瀟肅

、

王菊

作為觀察嘉賓。

喬杉、凌瀟肅、王菊是讓觀眾會情不自禁地發出

“哎呀，這不就是我嘛”

的共鳴物件。

而張天愛則是人人都會誇一句“好身材”的羨慕物件。

點開以前，刀妹i健身綜藝的理解是這樣的↓

但沒想到的開啟方式是這樣的↓

？？？這是大胃王比賽現場版麼？

王菊清早起來吃火鍋，喬杉回憶八戒踢球，凌瀟肅蹲馬路牙子吃涼皮……

有點下飯是怎麼回事？

喬杉的老婆的素顏出鏡，出門前上演“碰瓷撒嬌”。

凌瀟肅實力護妻，張天愛無意說了一句：嫂子好厲害啊。

凌瀟肅甜蜜蜜地立馬接了一句：不厲害，好著呢。

還有點甜是怎麼回事？

是刀妹走錯片場了？

不過好吃好喝幸福後就該苦惱了。

喬杉是應酬肥。

東北大老爺們，朋友太多，飯局推不開。

晚上叫上三五好友，一起宵夜啤酒擼個串，醉酒回家不少見。

老婆擔心喬杉的身體健康，唰唰掉眼淚。

王菊是肥宅肥。

晚上轉點後休息，早上十一二點起來。

起床後擼擼貓，來個brunch吧。

火鍋

安排上了。

吃前用“清湯鍋還好”來安慰自己，吃後覺得肉沒點夠。

凌瀟肅則是幸福肥。

和老婆唐一菲在一起的日常就是由內而外散發著幸福了。

唐一菲：“你什麼時候不減肥我都沒有意見，你什麼時候減肥，我也沒有意見。”

反正連吃十三根冰棒幹掉兩大碗米飯的凌瀟肅……

肯定是騷不動了的。

對比之下，就更知道張天愛的自律有多難得了。

晨起在床上拉筋，刷牙時做伸展。

化妝時能順便擼一會兒鐵。

劇組拍戲時，別人都在吃炸雞吃得巨香，她不吃。

徐開騁故意在她面前吃炸雞饞她。

她忍不住才

撕了兩絲雞肉

吃，是的，不是兩塊，不是兩口，是兩絲。

而且還是撕掉了雞塊外面的油炸皮。

完了安慰自己一句“其實雞肉不胖人”。

不是跟機器一樣緊繃著不鬆口，而是合理地給自己一些小獎勵，也許這樣的健身才是長久之道呢。

戲拍完了健身房走起，按理來說這樣已經夠了。

回到家她還是要仔細做面板保養，敷面膜後還兼顧做一下瑜伽，一個人忙上忙下，枯燥的兩小時就過去了。

最後，開啟有美容功效的大排燈，才能閉眼入睡。

要說好身材，男明星裡，彭于晏是公認的標杆，女明星裡，張天愛也必須擁有姓名了。

蔡明說過一句很出圈的話：“想吃這碗飯就別吃那碗飯。”

作為不吃“這碗飯”的普通人，“自律即自由”的道理就更容易打動人了。

“其實呢，你自律才是自由自由指的是你的那個靈魂能指揮你肉體的自由你說起床我讓我起床就起床這你才達到了某種的自由你至於像咱們這個屈服肉慾……屈服食慾叫被慾望捆綁著的人你沒得自由”

你，自由麼？