佛說，行，走，站，立（倒立），臥，睡，吃飯都是修行。

我們正常下每天6一8個小時在床上渡過，有的人睡眠很好，一覺自然醒，有的難入睡，反轉難眠。還有的人整晚做夢斷，早上醒來，時兒記起清晰的夢，而大多數夢是模糊的。還有的人，靈感來源於夢裡。

夢是什麼？有的人說夢是來自平行宇宙中的另一個自己。有時去一個地方，會覺得非常熟悉，好像自己來過，可自己明明沒來過，這就是夢境中的你來過，或著說前世的經歷。

網路平臺上有夢中瑜伽修行的簡單方法

書店也有書介紹睡夢瑜伽。

熟話說，日有所思，夜有所夢。

比如看了一場精彩的電影，晚上會夢到電影中的情節。

玩遊戲打通一關，打牌糊了金頂等晚上會夢到興奮。

我們睡覺每個人會做夢，好好利用夢來修行，就有奇妙的感覺，不過夢中修行非常難，所以要有長久的練習才會有體會。

我們上床後就開始練習。

記住

第一步自己是怎樣入睡的，是唱一首歌，還是看了一部電視劇裡的情節睡著的。

這一步很簡單，三五天練習就輕易做到。

第二步，睡著後記住所做的夢。

這一步很難，我們只能記住某一個時斷的夢，一，二個片斷。

有個別人能記住整晚的夢，一個夢慣穿整夜，早上醒來非常清楚，這就是靈感。

第三步，記住自己怎樣醒來的。

當我們醒來時，身體不能動，回想自己怎麼醒的，

是被夢嚇醒的，還是笑醒的。，還是自然醒的。

這一步更難，我練習了兩三年第一步己做到，知道自己怎樣入睡的，第二步，偶爾也能做到。

第三步，只做到兩三次，每次醒來身體都先動了，這樣就失敗了。

造成失敗的原因是日常中瑣事煩多，心不夠專注，晚上夢是斷斷續續的。

當你練習後，睡眠質量提高了很多，悟性高的人說不定開悟生慧，也就是第六感特強。