兒童需要補充鋅主要是因為鋅具有這幾點作用：1、促進身體生長髮育；2、促進智力發育；3、促進食慾；4、提高免疫力；5、改善面板、毛髮狀態等。兒童時期正是處於身體成長髮育的關鍵時期，鋅、鐵、鈣等微量元素的補充絕不能缺失，本文詳細介紹了兒童補鋅的原因、作用以及最佳補鋅時間，可為兒童補鋅方面的問題提供參考和借鑑。

鋅可以促進兒童身體生長髮育

我們人體成長髮育本質上就是細胞不斷地分裂再生新細胞，而鋅恰好具有促進和加速兒童骨骼細胞的分裂以及再生的作用，並且與此同時，鋅還可以促進同樣對骨骼生長髮育有重要作用的鈣的良好吸收，加倍助攻。

鋅可以促進兒童智力發育

鋅還是人體內多種蛋白酶不可或缺的重要部分，兒童時期正是腦組織結構發育成型的關鍵時期，由鋅構成的核酸和蛋白質是構成大腦神經中驅系統的重要組成元素，與記憶力以及智力發展息息相關。，

鋅可以促進兒童食慾

鋅可以直接影響到兒童的味覺，因為缺鋅會使兒童口腔黏膜壁增厚，直接導致味覺減弱，食慾不佳甚至影響到消化系統的健康。因此，補鋅可以促進兒童的食慾，加快營養吸收。

鋅可以提高兒童免疫力

兒童年歲尚幼，各方面發展都不健全，免疫力自然而然相對較低，鋅可以促進胸腺的成長髮育，細胞的免疫能力從而得到提升，不僅如此，鋅的存在還可以幫助身體內的吞噬細胞進行殺菌，進一步增強身體機能，減少口腔潰瘍等疾病發生。

鋅可以改善兒童面板、毛髮狀態

兒童缺鋅常常外顯於面板的乾燥起皮以及頭髮稀少且變黃，補鋅可改善此類情況。

補鋅如此重要，補鋅的時機也要恰當。夏季天氣炎熱，溫度過高，食慾下降的同時大量出汗還會導致鋅的大量流失，秋季、冬季補鋅則是更好的選擇，這時天氣涼爽適宜，且攝入的食量相對於春夏季節來說也會更多，補鋅效果好，兒童不易上火。

補鋅確為必要，但一定注意適當補鋅，根據不同兒童的身體情況選擇不同的補鋅方案為最佳。