根據中國疾病預防控制中心釋出的香菸調查結果顯示，2018年我國15歲至24歲人群吸菸率已經上升到18。6%，其中男性青少年吸菸率達34%。吸菸的害處很多，應當及時糾正青少年吸菸這個不良習慣。

吸菸有害自身健康。

香菸中含有多種對人體有害的物質，吸菸會影響人體的多個器官的健康，較為常見的疾病包括肺癌、支氣管炎、心腦血管疾病等。

二手菸的危害非常大。

吸菸不僅對吸菸者本身的健康產生危害，還會對吸入二手菸的人群產生危害，婦女和兒童是二手菸的主要受害者。婦女吸入二手菸會影響自身的健康，還會影響胎兒的生長髮育，導致畸形率的升高。兒童吸入二手菸會提高呼吸系統疾病的發病率。

戒菸是一件很難的事情。

戒菸非常困難，其原因主要有四個方面：

1。香菸中有一種成分是尼古丁，具有成癮性。

2。透過吸菸緩解壓力。吸菸有很好的緩解壓力的效果，工作和生活的壓力使人們迫切需要一種方式來釋放，很多人選擇吸菸。

3。香菸被人們當做社交工具，經常出現在社交場合，人們透過敬菸、點菸等方式拉近距離。

4。對香菸危害的認識不到位。人們在吸菸時很少會認識到香菸的危害，尤其是身體健康的年輕人覺得吸菸對健康的影響很小，當身體健康隨著年齡的增長而每況愈下時，才認識到吸菸的危害，產生戒菸的想法。

如何戒菸。

戒菸很困難，因此需要一些方法來輔助。

1。認識到吸菸的危害，堅定戒菸的信心。吸菸會影響自身和家人的健康，為了自己和家人的未來，戒菸吧！

2。根據自己的身體條件，逐步減少吸菸的次數和數量，培養新的生活習慣。有些人因為身體的原因，一次性戒菸後會導致情緒不穩等不良反應，逐步減少吸入量會使身體慢慢適應新的平衡。

3。培養一個新的愛好。戒菸時可能會不適應，這時就需要一個新的愛好來填補香菸的空缺，運動健身、閱讀、旅遊等方式都可以很好的緩解壓力，而且可以交到很多新朋友，完全可以替代香菸的緩解壓力和社交的功能。